针对雾霾天气，中央气象台 13日发布防御指南，提醒公众雾霾天气使空气质量明显降低，影响身体健康，居民需适当防护；由于能见度较低，驾驶员应控制速度，确保安全；机场、高速公路、轮渡码头应采取措施，保障交通安全。

　　停止晨练，出门戴口罩

　　北京120急救中心急救医生提醒，大雾天气时有害物质是平时的几十倍，易诱发气管炎及冠心病等多种疾病，老年人最好停止晨练。

　　医生称，人们在雾中锻炼或散步，随着活动量的增加，呼吸就会加深、加快，会吸入更多雾中的有害物质，这样很容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等疾病。在这种高湿度的环境中锻炼，雾气会妨碍身体的汗液蒸发，锻炼者也时常会感到胸闷、憋气、疲劳、头昏，并且容易引起伤风感冒，诱发高血压、冠心病、呼吸系统疾病发作和脑溢血的发生。

　　医生提醒，虽不能确认病患增加与雾霾天气的必然联系，但建议公众采取必要的防护措施，尤其是老人、孩子和本来就有呼吸道疾病的人群，更应注意防范。如必须出门，尽量要戴口罩，减少颗粒物的吸入。有哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者，应规律服药，防止病情加重。

　　不要开窗，通风避早晚

　　雾霾天里，能否开窗通风？对此，武汉科技大学附属天佑医院呼吸内科副主任刘丽敏建议，在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。她同时提醒，家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。

　　雾灯行车，别用远光灯

　　1月14日，是周一工作日，会有很多人驾车上下班，那已经连续多日的雾霾天气给驾车带来很多不便。如何在这种天气之下开好车呢？专家也给车主朋友们提供了一些建议。

　　开雾灯但别用远光灯。雾中行车应打开雾灯、报警闪光灯、示廓灯、近光灯，但别开远光灯。由于远光偏上，射出的光线会被雾气反射，在车前形成白茫茫一片，反而什么都看不清楚。

　　避免紧急制动。雾天开车 ，要保持低速行驶，并且与前方车辆保持足够的安全车距。进入弯道和折线道路行驶时，应提前减速。雾天路面极容易形成薄霜，此时应避免紧急制动，以防侧滑发生事故。

　　靠道路中间行驶，不靠路边。开车时，驾驶员应利用眼睛余光紧盯路中间的分道线，并靠线行驶，但不要轧线，避免会车时发生碰撞危险。千万不要靠路边行驶，这不仅是要提防路边排水沟，也是避免撞到路边的行人。据新华社等
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    雾霾天突发心梗七旬老太急入院

　　半岛都市报1月13日讯(记者 韦丽丽)  13日，家住徐州路、72岁的刘老太，晨练之后突然感觉胸闷、憋气，被家人送进了401医院，经过检查被诊断为心梗。据医生介绍，这跟雾霾天有关，由于老太本来心脏就不太好，空气中的颗粒物致老太憋气引发了心梗。经过及时抢救，患者目前已脱离了危险。记者采访中也发现，受天气影响，岛城哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病患者以及慢性病患者增多。对此，医生称，雾霾天市民应尽量减少外出，必要时外出戴口罩。

　　当天，记者从市立医院、海慈医院、青医附院、第九人民医院等多家医院获悉，受天气影响，不仅憋气的患者增多，而且呼吸系统疾病的患者也较以往有所增加。“这两天哮喘和支气管炎的患者比平时多。”市立东院呼吸科主任唐华平说，从发病群体来看，主要就是年龄小的、长期卧床的人群以及老年人。对此，唐华平提醒市民，一旦出现慢性咳嗽伴有气短、发作性哮喘等症状时，不要随意使用抗生素，因为抗生素对刺激没有什么效果，这种情况下最好及时到正规医院就诊，并在医生的正确指导下进行相应治疗。