本市营养师李志敏提示，如果市民近期吃得比较油腻，最好喝些小米粥。喝小米粥要注意品种选择、煮法和食物搭配。日常生活中，人们常说“喝粥配咸菜”，但其实这并不是最好的搭配组合。标签： 小米粥,食物,搭配,喝粥,营养师[详细]
早春时节天气忽冷忽热，小夏早早脱去了冬装，而且还露着脚踝。老年人 老年人体内产热本领较低，且循环系统已不像年轻人那样正常，故容易受“倒春寒”的刺激。立春以后，老年人仍要减少出门次数，外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激，高血压病人要注意持续用药。[详细]
老年糖尿病控制的关键是科学控制饮食，坚持健康的生活方式。 这位刚刚进入老年的女性，重度肥胖，已患“三高”，可能存在糖尿病神经病变和其他并发症。如果摄入过量，大量油脂在体内堆积，导致“三高”、肥胖，最终致心梗、脸卒中、肾衰竭、猝死等众多心脑血管疾病。[详细]
下面对比在跑步机上跑步和在地面上跑步的四点不同： 1.在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等外界因素。[详细]
如今不少城市有关“洗”的行业空前红火，除了洗澡，还冒出了洗血、洗头、洗脚、洗肺、洗眼、洗肠等行业。洗牙，医学上称为“洁治”，通过洗牙去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢，从而有助于预防及减轻牙龈炎、牙周病。[详细]
大家都知道吸烟损伤肺、肝等器官的健康。瑞典一项最新研究显示，吸烟太多还损害腰椎，它会提升下背痛和腰椎管狭窄症几率，甚至让人不得不接受手术治疗。研究人员在《脊柱杂志》上发表报告说，尼古丁损伤脊椎组织，使骨骼变得脆弱，恶化炎症，从而加剧背痛。[详细]
其实，仅仅高举双手就已经可以达到刺激肋骨部分的目的，再加上左右弯曲的动作，身体很快会变得暖和起来。并且，将手肘指向天花板，并同时做向侧面弯曲身体的运动，这个工作可以打开肋骨周围的燃脂开关。[详细]
武汉市汉口医院呼吸内科医生姚汉玲介绍，前段时间曾接诊一位13岁初中生，每天戴口罩，一周后感冒了，家人都很纳闷。相反，长时间戴口罩，反令鼻腔变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，人体缺乏锻炼，稍微受凉更容易感冒。[详细]
记者从相关眼科医院获悉，开学季到来，近期到眼科医院配镜的青少年近视患者激增。如果仅是双眼视觉功能障碍的问题，应多休息或进行针对性的训练，如果是出现了近视问题，应选择合适的矫正方案以及近视控制方法。[详细]
初春正是各种植物发芽之时，广大市民喜欢登山或到野外采摘野菜。市北区疾控中心提醒广大市民，野菜虽美味，但应注意分辨，采摘时应尽量小心，不要随意采摘不认识的野生植物，以免造成中毒 [详细]
为预防流感，不少家长盲目跟风给孩子使用止咳药。如果出现疑似流感症状，要第一时间就医诊治，在医生指导下使用抗流感病毒药物。而流感在中医学要使用“清瘟”类的药品，常见的止咳中药大多没有治疗和预防流感的功效。[详细]
糖尿病治疗“心”变革媒体沟通会1日在北京举行，图为与会专家答记者问。纪立农表示，临床上不少像老李这样的糖尿病患者，起初以为仅仅是突发心脏病，到医院就诊后才了解，其实“病根”是在糖尿病。[详细]
德国一项研究认为，高龄爸爸的孩子可能老得快，其寿命也可能短于年轻父亲的孩子。德国神经退行性疾病中心研究人员将一群小鼠分为两组，一组是雄鼠4个月大（相当于人类20多岁）时与4个月大雌鼠交配产下，另一组是雄鼠21个月大（相当于人类60多岁）时与4个月大雌鼠交配产[详细]
新生儿通过了听力初筛，很多家长就认为孩子听力没问题，其实不然。 湖北省妇幼保健院耳鼻喉科主任段传新介绍，该科选取2016年1月至2017年7月于新生儿期听力筛查通过的新生儿1268例进行随访，并再次在门诊接受听力复查。[详细]
春节长假刚过，广医二院风湿科门诊就热闹起来，有一半病人是因痛风前来就诊。广医二院风湿免疫科教授黄文辉指出，以前患痛风的多是中老年男性，现在中青年痛风患者正逐渐增多。急性期的痛风治疗，首先得消炎止痛，等把急性炎症控制好了，再控制尿酸水平。[详细]
很多人在节假日暴饮暴食后容易患上节后“美食综合征”，出现头昏、头痛、眼花、记忆力衰退、肢体麻木等症状。长沙市第一医院神经医学中心主任、主任医师王爱民介绍，摆脱节日综合征，要坚持健康的生活习惯，注意饮食搭配，如果人体血液呈酸性，人就容易疲劳，同时抵抗[详细]
专家提醒，元宵外皮黏性大，馅儿高糖、高热量，有的还含有高油脂，不容易消化，因此不宜多吃。专家还提醒，高血糖、高血压、高血脂等“三高”人群，冠心病、急性胃肠炎患者都应少吃元宵，以免加重病情。[详细]
【环球网综合报道】 英国媒体2月23日报道，英国伦敦大学国王学院研究人员分析了300多名腐蚀性牙质磨损患者的饮食习惯，发现饮用酸性饮料或将其含在口中时间过长而不吞咽均会增加牙齿被酸腐蚀的风险，如果在两餐之间饮用风险则更大。专家Saoirse O'Toole博士针对这一研[详细]
每逢佳节胖三斤，连日来大鱼大肉，吃香喝辣，不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。除此之外，将新鲜红菜头切成细丝，加料调味捞匀，吃起来清脆爽口，隐隐约约一丝半缕儿的微辣既刺激胃口又能调动食欲。[详细]
“一切对人体产生不利影响的物质和因素都可称之为毒，如果人体的管道不通畅，毒素将会滞留于体内，引发一系列身体健康问题。[详细]
北京中医药学会宫廷医学研究专业委员会主任委员张京春 膏方进补讲究“因人、因时、因地制宜” 秋收冬藏，冬季是进补的时节，也是服用膏方的最佳时节。[详细]
我国有着庞大的慢性病“病友群”，以及为了各种原因服药的人群，随身带药、按时吃药显得尤为重要。 例如避孕药物，一些品牌的女性避孕药会增加形成血栓的几率，虽然增加风险的程度不大但也需要注意。[详细]
陶怡称，火锅配料中，含有不少“易上火”的诱发溃疡引物，加上同时进食大量高蛋白肉类，机体消化与代谢负担过重，餐后容易诱发口腔溃疡。对于健康人群，在冬季预防口腔溃疡，首先做好口腔清洁，具体如下—— 一，减少到人杂的地方活动， 注意个人卫生，常漱[详细]
湖北武汉一市民通过节食成功实现减肥，日前却出现头晕疲乏、胸闷心悸、冷汗淋漓等症状，被诊断为低血糖症。[详细]
专家提醒，有的家长会使用激素类药膏来治疗水痘，这是一种误区，不仅无法治病，反而可能加重病情。专家特别强调，家长在护理患上水痘的患儿时，不要擅作主张使用激素类药膏，容易导致水痘病毒蔓延和扩散，致使疾病恶化，严重的甚至危及生命。[详细]
陶怡称，火锅配料中，含有不少“易上火”的诱发溃疡引物，加上同时进食大量高蛋白肉类，机体消化与代谢负担过重，餐后容易诱发口腔溃疡。对于健康人群，在冬季预防口腔溃疡，首先做好口腔清洁，具体如下—— 一，减少到人杂的地方活动，注意个人卫生，常漱口，常洗[详细]
在去年美国心脏协会医学会议上发表的一项研究中，研究人员发现，睡眠过多会导致老年女性的心脏健康状况变差。在另一项研究中，研究人员发现每天至少喝一杯无糖汽水的人的脑容量比那些从不喝无糖汽水的人要少。[详细]
3.最好不总是一个人吃快餐外卖，而是和同事、朋友、家人分享餐馆外卖菜肴，这样食材品种可以丰富一些，至少可以吃到足够的蛋白质，蔬菜品种也多点。4.每天只吃一餐外卖、快餐，其余两餐自己做，特别注意弥补外卖里没有的新鲜蔬果，全谷杂粮，奶类坚果等食品类别。[详细]
黄淑贤介绍，所谓西洋参综合征，就是盲目大剂量服用西洋参导致出现烦躁、心悸、失眠、胃肠功能紊乱、皮疹等症状。③不宜与雄性激素类药物如甲基睾丸素、丙酸睾丸酮等合用，丹参的活性成分有拮抗雄激素的作用，两者合用可降低雄激素的活性，从而影响雄激素的疗效;[详细]
WHO规定，老年人口腔健康的目标是：“至少应保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态，或通过最低限度的修复，尽可能康复口腔功能，把保持老年人的独立生活自理能力，提高老年人的生活质量，作为口腔保健的基本目标。”青岛市口腔医院老年口腔科主任朱晶表示，要达到[详细]
最近有很多妈妈们问到：“宝宝牙齿上有很多黑乎乎的东西，又不像蛀牙，怎么刷也刷不下去，能想办法去掉吗?” [详细]
受访专家/广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳、儿科主任许华 这一波流感来者不善，不少广州市民都中招了。材料：桑叶15克、北杏10克、浙贝10克、玄参15克、杷叶10克、桔梗10克、神曲15克、布渣叶15克、千层纸10克、葛根30克、甘草6克 煎法：用5碗水，[详细]
广东省中西医结合学会会长、国务院政府特殊津贴专家吴伟康教授指出，冬季居室环境和作息与健康关系密切。“天气再冷也要保持室内通风，室内空气不流通是百病之源，尤其是容易招惹流感等呼吸道疾病。[详细]
法国媒体“欧洲时报”1月26日报道称，法国医学杂志《处方》(Prescrire)近日发文警示称，市场上流通的某些相同品牌的药品具有极为不同的成分和治疗效果，这可能导致患者混淆其功用。[详细]
肠胃炎发作时，一定要注意休息和保暖，及时服用止吐药和胃肠动力药。多次少量(为了防止呕吐)地饮用至少2升微甜或微咸的饮料(蔬菜汁、波尔多茶、薄荷茶或红茶)，代替水并补充腹泻期间流失的盐分。(实习编译：聂清扬 审稿：王莉兰)[详细]
【环球网综合报道】据外媒1月25日报道，生活中，疲劳无处不在。最近，营养治疗师Jackie Lynch向Cosmopolitan Australia杂志介绍了人体饮食需求，以及如何获得好的睡眠质量，确保精神焕发。[详细]
喝完茶及时清洗是减少茶垢沉积最有效的方法，如果总是泡隔夜茶，茶垢难免形成“包浆”。在碱性条件下茶多酚的氧化速度加快，形成茶垢的量增加，因此泡茶的时候放一片柠檬可以减少茶垢的形成。[详细]
本来那些药物里就已经含有了钙和镁了，再吃过量的维生素D来促进钙镁的吸收，弄不好就会引起高钙血症和高镁血症。康康姐说，如果这些中药成分与阿司匹林、华法林等抗凝剂遇上的话，就可能会造成血流不止的后果。[详细]
年终岁尾，白领一族加班增多，加之气候寒冷，用眼过度导致的眼部疾病高发。专家提醒，用眼过度是视网膜静脉阻塞的诱发因素，应注意科学用眼，小心“眼中风”。在武汉爱尔眼科医院，他被诊断为左眼视网膜中央静脉阻塞，俗称“眼中风”。[详细]
刷牙是每个人每天必做的事情，当然刷牙就离不开牙膏了。提醒：想要更进一步美白牙齿，还是建议咨询专业的口腔科医生看看是否能进行牙齿冷光美白，单纯依赖美白牙膏的效果收效是微乎其微的。[详细]
很多人到了冬天就会有手脚冰冷的困扰。寒气还会造成肩酸，易胖等不良后果，但不利于美容养颜降低颜值更让人不寒而栗。最近感觉皮肤暗沉化妆效果不好的人，认真试试这些防寒小妙招吧。[详细]
皮肤会因为生气而变坏，心情不好，皮肤就不好，因为心情不好的时候属于肝郁，肝郁克脾，被肝“欺负”了的脾，就会出现病色，包括萎黄的皮肤和黄色甚至更深的斑点。如果说有什么保养方法的话，首先是要舒畅心情，再配合“逍遥丸”“人参健脾丸”服用，可以起到疏解肝郁[详细]
如果嫌古典音乐有距离感，入门者可从肖邦的夜曲、约翰·施特劳斯的圆舞曲开始听，这都是很通俗、轻快的乐章，容易被人接受。许多老人喜欢听他们青年时代听过的流行歌曲，建议建立属于个人的抗老音乐资料库，每天20分钟就好，用音乐常葆大脑青春。[详细]
近期流感肆虐，打喷嚏、流鼻涕、头疼、发热、咳嗽、浑身乏力等流感症状使许多患者痛苦不堪。一旦会厌肿胀起来，喉气管入口就会被遮挡、阻塞，使空气不能顺利进入气管，从而导致呼吸困难，严重者会引起窒息。[详细]
【谣言内容】“空心菜千万别吃，因为空心菜在所有绿叶蔬菜里，是吸收农药和重金属最厉害的一种。【真相解读】南京市中西医结合医院食疗药膳门诊主任中医师王东旭介绍说，桃子和西瓜同食不会中毒。[详细]
南方人迈开腿，北方人管住嘴 报告还重点分析了中国健走人群的运动表现。根据运动基因数据库显示，减肥最容易受运动影响的城市为海南、天津、广东，最容易受饮食影响的城市为青海、新疆、内蒙。[详细]
【环球网综合报道】据香港《文汇报》1月8日报道，澳大利亚一项研究显示，若每周平均工作时间超过39小时，将不利于精神健康。在考虑上述差别后，女性及男性在危害精神健康的工作时间上限分别为34小时和47小时，若两者都不用承担照顾他人的责任，上限则为48小时。[详细]
记者从中国疾病预防控制中心了解到，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，专家提醒流感高危人群优先接种疫苗。专家指出，奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。[详细]
