大众网青岛6月5日讯（记者 王琨）再过48小时，2013年高考将拉开帷幕，今年高考恰逢端午节调休，早高峰将与日常上班时一样到来，对于考生来说这不是个好消息。但相应的家长陪考大军可能会略有减少，但也不排除爱子心切的家长会请假前来。大众网记者提前制作了陪考攻略，供青岛考生和陪考家长参考。
　　陪考须得考生同意
　　氛围轻松很关键
　　说起陪考，在很多考生看来，是多此一举。记者了解到很多90后考生认为，家长大可不必前来陪考。因此，征求孩子的意见是陪考的第一步，如果孩子执意不肯，家长不要勉强，在家耐心等待，做好后勤保障即可。
　　如果孩子同意陪考，则家长最重要的便是营造轻松的氛围，了解孩子的日常兴趣，考试期间多和孩子谈论和考试无关的话题。“当年我陪孩子高考前，就不会跟他说考试，而是说一下考试结束后的旅游计划。”作为“过来人”的王先生对记者这说。他建议陪考的家长要注意察言观色，不要表现出过度关心，给孩子充分的信任和鼓励；了解孩子的日常兴趣所在，考试期间多和孩子谈论和考试无关的话题。考试期间应使考生处于一种轻松、愉快的状态下。
　　家长不包办代替
　　紧急情况可求助交警
　　另外，有家长支招：陪考家长不要包办代替，而是要在力所能及的范围内帮孩子解决实际问题。如遇堵车、没拿准考证时，家长可以迅速决策绕道或返家取回，在这一点上，提前检查好自己的车况或联系一辆出租车“待命”便是必要的了，如不具备这些条件，请向交警或考点周边的高考应急出租车求助。青岛交警会在每个考点安排人手及车辆，特别紧急的情况下，考生提出紧急求助的，交警将采取警车带路护送、警车转送等方式提供帮助。另外，面对有可能发生的拥堵，请家长务必与考虑提前出门、并提前准备备用路线或更换路线。 对孩子绝口不提答案 饮食休息保障好
　　对于走出考场的考生，去年陪考的刘女士这样告诉记者：“考完任何一科，我和他爸爸都不会问考得如何，其实不管孩子考得如何，都要鼓励，让他能够好好发挥去考下一科。孩子考试都高度紧张，最好别表现得太过担心，给孩子造成负面情绪。”刘女士还说，午餐盒午休务必要保障好，在考点周边提前订下钟点房，准备好孩子爱吃午餐是比较好的选择。
　　记者咨询了相关营养专家，专家提到最关键的词是“适量”：切忌大鱼大肉吃喝无度。可适当补充钙和蛋白质，午餐、晚餐做到荤素搭配，不需要与平时有太大区别。