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久坐不动者不宜做仰卧起坐
来源：广州日报 2016-02-24 09:59:00
关键词： 仰卧起坐 腰椎 健康报 颈椎 受伤
仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。
但是，久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。这是因为长时间久坐不动，尤其是低头、弯腰的姿势，已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。这时做仰卧起坐，会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫，加重其受损程度。
（《健康报》）
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初审编辑：于潇潇
责任编辑：宿大祯
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