今年“爱眼日”活动的主题为“呵护眼睛，从小做起”

　　大众网青岛6月5日讯（记者 王永强 刘梅）2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题为“呵护眼睛，从小做起”。上午，青岛眼科医院的专家们为普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，纷纷献言献策，从不同的角度为广大青少年和家长朋友提供了眼保健常见的误区和注意事项，以此来帮助青少年掌握科学用眼的知识和方法，培养学生良好的用眼习惯。

　　　儿童近视率攀升，早期预防近视比早期治疗更重要

　　目前，我国青少年眼部屈光不正问题日益突出，视力不良率居高不下。在我们日常生活中常常可以听到某某孩子成了近视眼、远视眼了，其实这是一类视物不清疾病的总称,在眼科临床工作中称之为“屈光不正”。一般来讲幼儿以远视为常见，中、小学生多以近视为主导。

　　青岛眼科医院张静博士认为对儿童的近视而言，早期预防近视要比早期治疗近视重要的多，应在生活中从各方面加以注意，如减少近距离用眼时间、增加户外活动、少吃甜食、补充叶黄素等维生素。针对视功能异常的儿童，可进行视功能训练，配合防控近视。

　　坐姿端正，写字时，光线最好从左前方照到书本

　　保持眼睛干净、合理用眼，是保持眼健康的最有效方法

　　“让孩子从小就懂得用眼卫生，做到合理用眼，是保持眼健康的最有效方法。用眼卫生不仅仅是保持眼睛的干净，更重要的是要养成良好的生活习惯，做到合理用眼对眼睛的健康尤为重要。如过度用眼、带病用眼却不注意用眼卫生；或者仅仅靠使用一些缓解眼部干涩、缓解用眼疲劳的眼药水，过后仍继续不合理用眼，这些做法都是不利于眼健康的。”青岛眼科医院副院长孙伟告诉记者。

　　那怎样做到合理用眼跟用眼卫生呢？青岛眼科医院的董艳玲博士给出了答案。一、要学会主动放松眼睛，保证充足的睡眠，多一些户外的活动，都可可以帮助放松眼部肌肉、神经。二、缩短近距离用眼时间，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟，休息时尽量远眺、或适度按摩一下眼睛。三、端正近距离用眼姿势，近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，写字时，光线最好从左前方照到书本。四、在合适的光线亮度下学习、工作，电视、用电脑时，也应该有一定的背景光。

　　科学处理儿童眼外伤，有助减轻眼睛的损伤程度

　　科学处理儿童眼外伤，有助减轻眼睛的损伤程度

　　记者采访了解到，　眼外伤也是人们日常生活中很常见的一种眼科疾病，严重的眼外伤甚至会导致失明。据我国眼外伤流行病学调查结果显示，儿童眼外伤约占外伤总数的25%，致盲率高达60%～70%。

　　一旦孩子不慎弄伤眼睛，如何正确处理才有助减轻眼睛的损伤程度，避免因处理不当而加重损伤呢？对此，青岛眼科医院程钧博士给出了以下建议：一、如果是眼睑挫伤钝伤，应立即用冰袋或冷手巾进行冷敷，以消肿止痛。24小时后方可改为热敷，以促进淤血的吸收。二、如果孩子发生眼球穿通伤，眼球破裂，应马上让孩子躺下，在伤眼上盖上清洁敷料后立即送医院急救。三、如果眼睛遭遇化学灼烧伤（如孩子将石灰、家庭清洁剂、杀虫剂等弄进眼里），需要就地立即处理，用大量的清水冲洗，冲洗时间至少15分钟。冲洗后，让孩子闭上眼睛，用干净纱布加以敷盖，赶快送孩子去医院眼科急诊。同时要记得带上入眼的化学物品去医院，以便医生能对症治疗。四、如果发生异物入眼，千万别揉眼睛，应让孩子安静闭上眼睛，异物可能随着泪液水流出眼外。如果不行，要立即前往医院请医生帮忙。

　　　定期做视光检查，眼健康问题越早发现治疗效果越好

　　记者了解到，一般严重弱视或者双眼弱视的孩子，表现比较明显，会有歪头视物、容易眯眼睛，或者表达“看不清楚”等，家长相对容易注意到。但是单眼弱视或者轻度弱视时，家长恐怕难以尽早察觉。因此需要通过日常的视力筛查才能发现。青岛眼科医院主治医师万晓梅建议，家长应每三个月或者每半年带孩子到专业医院进行视光检查以便尽早发现孩子弱视。