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三等奖：中韩小学 栾云伊《我的减盐心得体会》
来源：大众网 2014-07-16 19:38:00
关键词： 减盐心得
开门七件事：柴米油盐酱醋茶。食盐是我们日常生活中不可缺少的一种调味料,我们炒菜、煲汤、蒸煮等都会用到它，它对维持人体生命活动有着十分重要的作用！
通过学习阅读宣传册，我还知道了一个成年人，每天吃6克盐即可满足身体需要。多吃盐对身体有害无利，容易引发高血压、糖尿病、身体水肿、胃癌等各种疾病呢！儿童如果吃得过多，就会导致缺锌和缺钙，影响身体的发育。
原来食盐过量还有这么多问题啊！于是我就和爸爸妈妈约定，为了身体健康，我们要控制每天的食盐量。炒菜时，少放盐；少吃各类咸菜；少买各种酱制的熟食品。
记得上周我们去奶奶家，正好奶奶家刚蒸出了热乎乎的包子，好香啊！
当拿着包子我咬下去时，就感觉太咸了。但是爷爷奶奶并不觉得咸，因为他们平时的口味就重，这么多年来早已经习惯了这个味道。但是这并不是个好的习惯啊。于是我就把我知道的食盐用量知识都讲给了他们听，听完后，爷爷奶奶的脸上露出了开心的笑容，都夸我长大了，我的心里高兴极了。因为我当了一次减盐宣传小使者！我希望爷爷奶奶永远身体健康、生活幸福！
让我们都行动起来，从自己做起，一起加入减盐的队伍中来吧！让健康和快乐永远围绕在我们身边！
中韩小学四年级二班 栾云伊
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责任编辑：王永强
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