漫威电影《复仇者联盟4：终局之战》目前在中国多地公映，吸引了大批漫威粉丝深夜“蹲点”首映场，但浙江一名21岁的女大学生小丽（化名）却在看完电影后，被紧急送到医院救治。

　　原来，因在观影中“暴风哭泣”3小时，电影结束散场后，小丽逐渐感到自己胸闷难受，气息急促，而且手脚麻木，出现了痉挛症状，特别是手部还呈“爪子”状无法伸展。同行的朋友见状，赶紧拨打了“120”急救电话。

　　 看完电影后，女大学生的手无法伸展。

　　经诊断，小丽是因为看电影哭得太伤心，造成了“过度通气”。医院马上进行了吸氧、并安抚情绪等治疗，缓解了过度换气的症状。

　　什么是“过度通气”

　　  “过度通气”又叫过度通气综合征、过度换气综合征、换气过度综合征，是呼吸中枢调节功能的异常引起的，常见于女性。患者呼吸频速加快（浅快呼吸），导致体内二氧化碳排出过多，二氧化碳浓度下降，进而发生的一系列血液动力学和化学变化，严重者甚至可能出现呼吸性碱性中毒等。

　　“过度通气”的临床主要症状为：呼吸费力、胸闷气喘，伴有窒息压迫感，可有胸痛、心悸，四肢末端及颜面部的麻木，手足抽搐、肌肉痉挛，甚至有强直的情况，也可伴有头疼、头晕意识的障碍，通过血气分析可以诊断。

　　医生提醒，一旦出现“过度通气”的状况，首先要把呼吸放缓慢些，可以用纸折成三角形罩住鼻子和嘴巴几分钟，或者拿毛巾捂着口鼻，同时防止情绪波动过大。情况严重时，请及时拨打120或就近就医。

　　除了过度通气，还有什么错误的呼吸方式要不得呢？

　　看电影毕竟是娱乐项目，十年布局、终极一战，情绪激动可以理解，但要适度，确保正常呼吸。呼吸虽然是我们每时每刻都在进行的生命运动，但有一半以上的人的呼吸方式可能都是不正确的，当我们感冒鼻塞、运动健身甚至睡觉时，都可能无意识地让嘴巴完全取代鼻子，选择了错误的呼吸方式——用嘴呼吸。

　　呼和吸是两个动作，齐鲁医院（青岛）医生建议，运动或鼻塞时，吸气仍应以鼻子为主，缓慢吸入，嘴巴可做辅助；呼气时可通过嘴巴。

　　如果完全依靠嘴巴来呼吸，可能会导致很多疾病的发生：

　　患呼吸道疾病

　　用鼻子呼吸时，鼻毛可以过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，并能在空气进入肺部前，对其湿度和温度加以调节。而用嘴呼吸，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，诱发呼吸道感染。

　　患口腔疾病

　　长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜病变。张嘴呼吸加快唾液蒸发，减弱了唾液对口腔的清洁保护作用，更容易出现牙周病和蛀牙。

　　  让人变丑

　　正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障，长期张口呼吸易使牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬。

　　怎么判断呼吸是否正确？

　　以下5个症状代表你的呼吸方式错了：

　　1.叹气次数增多。因经常屏息，身体会本能地借助叹气弥补不足的氧气。

　　2.经常打哈欠。打哈欠是一种条件反射式的深呼吸活动，人在疲倦时，大脑神经就会强迫机体多吸入氧气。如果经常打哈欠，说明你的呼吸比较浅。

　　3.睡觉磨牙。睡觉磨牙表示压力较大、神经焦虑。

　　4.肩膀、脖子发紧。当呼吸很浅时，肩膀、脖子和背部肌肉就会本能地发力，促使肺部吸入更多的空气，从而导致这些部位的肌肉僵硬。

　　5.经常疲倦。慢性疲劳的诱因之一就是呼吸方式不对，这还会影响身体摄取能量。

　　正确的呼吸方式

　　正确的呼吸方式有腹式呼吸法和胸式呼吸法。

　　腹式呼吸：可立位、平卧位或半卧位，两手分别放于前胸部和上腹部。用鼻缓慢吸气时膈肌最大程度下降，腹肌松弛，腹部凸出手感到腹部向上抬起。呼气时用口呼出腹肌收缩，膈肌松弛，膈肌随腹腔内压增加而上抬，推动肺部气体排出，手感到腹部下降。

　　腹式呼吸法是瑜伽中最重要和最基础的呼吸方法，它是学习其他正确呼吸方式的前提和基础。这种呼吸方式可以扩大肺活量并且可以通过进行深呼吸排出停滞的二氧化碳。（通讯员 冯萍）