大众网青岛讯(通讯员 李雪丹)近期气温逐渐下降，气候干燥，昼夜温差变化较大，也是呼吸道疾病好发时期，做好预防很重要。

　　呼吸道传染病是以呼吸道症状为主的一类疾病，主要是由病毒、细菌、衣原体、支原体等病原引起。常见的呼吸道传染病有流行性感冒、麻疹、风疹、猩红热、百日咳、流行性脑脊髓膜炎以及腺病毒感染等。呼吸道传染病主要有三种传播方式，第一是飞沫传播，患者通过咳嗽或者打喷嚏，喷出带有病菌的飞沫，通过飞沫进行传播。第二是空气传播，患者产生的飞沫核，在空气中可长期漂浮存在，通过空气传播病原。第三是接触传播，患者排出了病原污染的物品，桌面或者学校的儿童玩具污染以后，健康人接触被污染物品也会感染。

　　良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的重要手段，崂山区疾控中心建议从以下五点做好预防措施。第一，健康生活方式是提高身体抵抗力的重要保证。保持充足的睡眠、充分的营养、适当的户外体育锻炼，愉快的心情。

　　第二，勤洗手可以减少通过接触病原感染的风险。勤洗手对于流感引起的呼吸道传染病防护措施是非常重要的习惯，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要注意多洗手，彻底洗手。

　　第三，保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态也非常重要，注意打扫居室、开窗通风。第四，呼吸道传染病高发季节应尽量避免去人群密集的公共场所，可以减少与患病人群的接触机会，尽量避免接触呼吸道感染的患者，如像家庭成员需要照顾患者应尽量佩戴口罩。

　　第五，保持良好的呼吸道卫生习惯。在咳嗽、打喷嚏时注意要用纸巾、毛巾捂住口鼻，咳嗽或者打喷嚏之后要及时洗手，尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位。

　　崂山区疾控中心提醒大家注意，如果一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，应该做好自我隔离，自觉主动地居家休息，到公共场所要佩戴口罩，避免将感染呼吸道病原传染给其他人，如果症状比较重要及时到医院就诊治疗。