大众网记者 侯祥家 通讯员 王本朋 青岛报道

　　3月4日上午，崂山区北宅街道邀请健康师张帆、崂山区爱慈心公益援助中心首席咨询专家姜倩莉在辖区五龙村开展庆“三八”妇女身心健康促进活动，为辖区女性送上节日关怀。

　　讲座现场，健康老师用一系列数据和生动的案例，阐述了科学管理体重与防控慢性病、改善老年病、实现健康管理等方面的关联，并从医学角度分析了肥胖的危害以及体重管理对健康的积极影响，教授大家八段锦、太极拳、简单的瑜伽体式等促进健康管理的运动，倡导健康的生活方式和良好的卫生习惯。心理专家姜倩莉老师则从心理健康入手，通俗易懂地讲述了心理学著名的“冰山理论”，强调用“在冰面之下，寻找生命流动的勇气”，倡导女性不仅看到表面现象，更要觉察长期压抑并被我们忽略的“内在”，传授应对焦虑、疲惫甚至是抑郁的方式方法，最后带领大家学习了手指操，全场互动、氛围热烈，大家纷纷表示“这些话说到心坎里了，这些方法简单又实用，以后要多学常做！”

　　女性健康是家庭幸福的基石，也是社会和谐发展的重要支撑。下一步，北宅街道将持续关注女性心身健康需求，发挥桥梁与纽带的作用，传递妇女保健知识，全方位促进身心健康提升，助航健康美好生活。