大众网记者 王凌霄 青岛报道

　　为积极响应国家“体重管理年”号召，应对老年人健康管理需求，帮助社区老年群体树立科学健康理念，近日，市北区辽宁路街道大连路社区联合青岛市市立医院，在社区活动室举办老年人体重管理专题课堂，吸引了30余位社区老人参与。活动通过专家讲解、互动指导、个性化咨询等形式，为老年人送上实用健康知识，传递社区关怀温度。

　　活动特邀青岛市市立医院内分泌科副主任医师校娟担任主讲。校娟医生结合老年人生理特点，用通俗易懂的语言讲解了体重与慢性病的关系、BMI指数合理范围、肌肉流失预防等知识，并通过案例警示肥胖或过瘦对老年人健康的危害。“很多老人认为‘千金难买老来瘦’，但盲目减重可能加剧骨质疏松风险。科学管理体重需要‘量体裁衣’。”医生强调，并从膳食搭配角度，手把手教老人制作“健康餐盘”，推荐适合老年人群的优质蛋白、膳食纤维等摄入方案。现场还设置了“食物红绿灯”趣味问答，老人们踊跃参与，在互动中掌握了控油限盐、三餐定时定量等实用技巧。

　　此次体重管理课堂是社区“银龄守护计划”的重要一环，希望通过专业指导帮助他们提升生活质量。近年来，辽宁路街道聚焦老年群体需求，已陆续开设慢病管理、心理健康、智能手机培训等课程，并组织志愿者提供上门关怀服务。下一步，辽宁路街道计划将体重管理纳入常态化健康服务，定期开展体质监测跟踪，持续完善老年友好型社区建设。