大众网记者 苏浩然 青岛报道

　　为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，在“世界睡眠日”到来之际，近日，四方街道党工委委员、国家二级心理咨询师郭俊伟主任在二楼读书室开展了主题为“睡眠健康，优先之选”的分享活动，旨在提醒大家关注睡眠健康和睡眠质量。

　　关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。活动中，郭主任带领大家进行了自我介绍，鼓励各位成员结合自己案例分享在遇到失眠问题时如何面对，详细讲解了改善睡眠质量的日常小技巧，比如睡前可以进行简单的放松活动，像阅读、听舒缓音乐等，帮助大家从生活细节入手，逐步提高睡眠质量。引导大家科学认识和看待睡眠健康问题，使大家对睡眠障碍的成因、危害及预防有了更全面、更深入地了解，不断提高对健康睡眠重要性的高度关注，实现“健康中国”之睡眠健康，参加成员纷纷表示受益匪浅。