网课期间，学生使用电子产品的时间大大增加，不少青少年都出现了视力下降的情况。

　　前不久，二年级的小学生彤彤（化名）自网课开始以来，逐渐感觉视物不清，遂来到青岛爱尔眼科医院检查，确诊为双眼屈光不正，双眼近视均为175度。小朋友在家长时间近距离用眼、不良的用眼习惯及缺少户外活动是导致视功能的异常及近视发生与发展的主要原因。视光及小儿眼病科的孙禹医生耐心地为彤彤及家长讲解了病情，并针对每天上网课的情况，做出了相应的视力保健指导。

　　近视一旦产生，无法治愈。而2018年-2020年，我国儿童青少年近视率分别为53.6%、50.2%、52.7%，2019年与2018年相比下降3.4个百分点，2020年与2019年相比上升2.5个百分点。专家表示，这个数据要充分考虑到新冠疫情的影响。所以在网课教学期间，更应该注重近视防控。

　　青岛爱尔眼科医院青少年近视防控中心副主任医师孙禹提醒各位家长，除了确保良好的照明环境，也请家长监督孩子按照“20-20-20”护眼法则安排作息，以便让眼睛得到休息，从而更好地保护孩子视力，即看手机电脑屏幕20分钟，停下来转移视线，远眺20英尺（6米）外的地方，持续20秒钟。在饮食方面，应少摄入甜食，多食菠菜、紫菜等深颜色的水果蔬菜，少吃油炸、腌制等食品；在睡眠方面，注意不要熬夜，中小学生最好保证每天8至10小时的睡眠时间；在条件允许的情况下，也应鼓励小朋友多多外出活动，“目”浴更多阳光。

　　如果孩子反应视力下降无法缓解或出现重影、散光等视力异常情况，应及时到专业的眼科医疗机构就诊，在医生专业的指导下进行矫正和康复训练，切莫忽视大意，耽误最佳治疗阶段。