齐鲁网讯 （淄川台 胡正甜） 近年来青少年近视率急剧上升，情况不容乐观。目前小学生近视率占比达43%,初中生占比达50%，高中生已经达到83%。

　　淄博某医院肖大夫表示：这与孩子用眼时间太长，又不注意用眼卫生等有关，另外各种电子产品让孩子脱离体育锻炼，加剧了近视发病率。

　　青少年近视状况堪忧，肖大夫提醒，写字的姿势要端正，一般笔尖要保持一寸的长度，坐姿要端正，与书本距离要保持一尺，胸部与桌面要保持一拳的距离，下课后要往远处看五到十分钟，让睫状肌充分休息。

　　另外，如今，市场上充斥着各种吸引眼球的预防、治疗近视的灵丹妙药，医生介绍，适当进行远眺是最实惠最有效的预防近视的方法，千万不要盲目相信市场上的各种广告说辞，以防上当。

　　防止近视眼的方法

　　1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

　　3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

　　4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

　　5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

　　6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。