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引起颈椎病的坏的生活习惯
来源：中国青年网 2014-09-19 16:50:00
关键词： 颈椎病;生活习惯;呼吸;酸痛;枕头
21天可以养成一个习惯!当一部人在这21天里面养成了一些好的生活习惯保证身体健康的同时却有另外一部人养成了一些坏的生活习惯，从而引起颈椎病!如果，我们在生活之中注意到下面这些坏的生活习惯并通过短短的21天来改变它，我们就可以避免引起颈椎病了。
一：不良坐姿习惯
天天长时间弯腰低头看文件看电脑。
二;呼吸太浅习惯
天天低头窝胸，呼吸就会变的很浅，呼吸变浅，身体需要的氧气就供应不足，身体精气神就变的很弱。时间一长，颈椎部分的经络就不通畅，从而就会感觉到酸痛。
三：睡眠姿势习惯
人一天三分之一以上时间都是在床上度过的，甚至许多人喜欢靠着枕头窝在床上网或者看书、看电视。
四：睡眠用的枕头非常不合适
颈椎酸痛的人，睡觉都喜欢用高的枕头，以适应自己长期形成的姿势。这样导致的结果是头会很高，所有的力量都压在颈椎上，并且颈椎还是凸出和弯曲的。
初审编辑：郭亮华
责任编辑：王永强
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