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125年4月14日 星期一
中韩小学 于锐妈妈《减盐心得体会》
来源：大众网 2014-07-17 20:00:00
关键词： 减盐心得体会
前段时间，孩子从学校拿回一张食盐用量调查记录表，让我把一家人一个月的食盐量做一下统计，看看是否食盐过量。
现在的日常生活中，人们对少吃盐的意识越来越强，但具体对每人每天食盐量的多少，并不太了解，我也是其中之一。 平时炒菜的时候，本来已经放盐了，觉得还是少点儿，就再加一点，这样不知不觉就多吃盐了。 孩子还给我带回了一个白色塑料地小勺，告诉我每天以这个为标准控制一天的用盐量。有时我做饭时，他就跑的厨房提醒我，“妈妈，少放盐，吃盐多了，你脸上的皱纹就多了，对皮肤也不好。”“你从哪儿知道的？”我问，“电脑上”他说。 冲着孩子的细心劲儿，我也要按照标准用盐，一开始觉得菜太淡了一点，滋味也没有，让人没有食欲。但一想到吃盐多了，给人带来的危害太多，比如心脏病、高血压、肥胖、甲亢……尤其是靠海吃饭的那些渔民，由于他们吃得咸鱼比较多，得这些病的人也更多，应引起足够的重视。我也暗下决心，一定要说服家人控制用盐量，随着时间一天天过去，我觉得家里人也渐渐的适应了这个味道。
通过这次控盐实验，我得到了小小的回报，在以后的生活中，我会继续坚持食盐量，为了全家人的身体健康而努力。孩子也是我的监督员，我也希望有更多的人能加入到控盐的队伍中。
中韩小学四、二 于锐妈妈
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责任编辑：王永强
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