大众网青岛11月11日讯（记者 王永强 通讯员 谭华）随着冬季供暖的开始，许多市民的家中暖气片都热了起来，在温暖如春的暖气房里久呆，也会出现身体不适，如口唇干燥、咽部不适等干燥的症状，许多市民将他们称之为“暖气病”。

　　3岁的豆豆，到了冬天容易患感冒，最近感冒还诱发了哮喘的发作，妈妈非常注意他的饮食起居，但是一有风吹草动，病毒性感冒什么的，豆豆总是第一批就得上了，这两天家中的暖气热了，今天早晨豆豆起床后，感到喉咙干痛，口鼻干燥，还伴有喘息、打喷嚏的症状，妈妈带领孩子来到海慈医疗集团中医儿科就诊，经医生诊断，孩子呆在暖气房里，不能适应干燥的环境，儿童的呼吸道黏膜比较娇嫩，诱发了了感冒、过敏性哮喘等呼吸道的疾病。 在肺病科诊室，我们还看到了34的在办公室工作的翟先生，这两天也因为办公室的温度过高，外出时受凉出现了咽喉肿痛、流涕、咳嗽等呼吸道症状，患上了上呼吸道感染。

　　记者从青岛海慈医院耳鼻喉科、眼科门诊了解到，近日来接诊鼻出血、结膜炎、干眼病的患者较前明显增多，每天门诊量在20余例，其中大多数是老人和孩子。在注射室我们看到，不少老人孩子因患上呼吸道疾病在医院接受输液治疗。 据肺病科陆学超副主任医师介绍：这两天来，随着天气的逐渐变冷，门诊量较以前增长了1/3，每天的门诊量在200人左右，其中感冒、哮喘等呼吸道占门诊量的2/3左右。

　　专家提醒：

　　初冬季节，气温变化大，是感冒、肺炎、支气管哮喘等呼吸道疾病的高发季节，应注意防范，特别是供暖以后，室内外温差较大，市民应保证充足的饮水量，保持室内空气流通和湿度。有暖气的房间里，暖气片旁边应置一盆水，增加室内湿度，保持在湿度在55%——65%左右，室内应经常通风，保持空气新鲜，室内室外温差不要太大，另外老人、孩子的抵抗力差，应根据天气的变化及时增减衣物，参加户外活动出汗后不要急着脱衣服，平时应注意多喝水、多吃青菜、水果等富含维生素的食物，养成良好的饮食卫生习惯，除此之外市民应该有充分的时间进行户外活动和体育锻炼，以减少呼吸道等疾病的发生。

　　中医专家谈冬季养生 过暖不是福

　　海慈医疗集团保健科魏陵博副主任说，现在家里有了暖气可谓是暖意融融，我们先说它的好处，温暖首先使得人身心放松，尤其是有心脑血管病和呼吸道疾病的患者，可以减少不良事件的发生，温暖可以使血管和气管不至于过度收缩，因此高血压、气管炎会显著减少，而且，皮肤也不会粗糙干裂，人也不会冻手冻脚，但是人在暖气房中应注意以下几点：

　　第一，房间温度适宜。有人喜欢将室内温度调得很高，在家里只穿单衣裤，这样既浪费了能源，对健康也没有好处。冬天室内温度在18～20℃是较为适宜的，如果温度过高，室内室外冰火两重天，人一出门，皮肤不能适应室外的寒冷，反而容易感冒。人的器官有用进废退的特点，人老是处于一种温室状态就会经不起风霜雨雪的考验，这一点对儿童、上班族尤为重要，你不可能不上班、不上学了吧，所以儿科调护歌说：衾浓非有益，衣单正所宜。意思是说不要把孩子捂得太厚，不觉寒冷即可。

　　第二，室内湿度要适宜。冬天暖气开放暖是暖了，但是室内往往偏燥，人体表面、呼吸还要蒸发或呼出水分，这叫不显性失水，每天最少800毫升，再加上

　　排尿、排便的显性失水每天最少700毫升，所以，住暖气房一定要补充水分，水是人体必不可少的溶剂，水能够带走人体产生的废物，水能润泽皮肤，湿润气道，人在相对湿度为30~40%的环境中较为适宜，这可以用加湿器来解决。

　　人可以喝开水、喝粥等补充水分，到何时水就补足了呢，我总结了几句话：人滋润，腹不胀，口不渴，尿清长，就说明水补到位了，腹不胀说明没有喝多，尿清长指小便不黄，而且尿有一定的量，尤其是有肾结石的患者更应适当多饮水。

　　第三，室内应定时通风。我们为了保证室温冬天往往紧闭门窗，温度虽然高了，但是室内的污浊空气、细菌病毒无法清除，因此，每天天气晴好的时候应开窗换气，使室内空气焕然一新，并清扫室内卫生垃圾，可以减少呼吸道疾病的发生。尤其在学校、办公室等人口较多的场合，一定要开窗换气，既能使人头脑清醒，还能减少流感的传播。

　　第四，一定要多见阳光。许多人进了暖气房就不愿意出门了，尤其是那些住在高楼里的大爷、大娘们。其实暖气再暖也代替不了阳光，晒太阳可以增加钙的吸收，避免骨质疏松，阳光可以减轻人的抑郁情绪，因此小儿调护歌里有：无风频见日，寒暑顺四时的说法。