浙江在线-健康网3月23日(浙江在线记者 刘景)“为啥怀了娃后，便便会变细，还不成形状？”看到这个问题笑了的朋友们，一定没有怀过娃，也一定不了解孕妇，尤其是孕期便秘的孕妇的痛。

　　怀孕后便秘，发现套套的妙用

　　这个选题的最初灵感，来源于记者和同事多妈的一段对话——

　　我：有没有发现，你怀孕后拉的便便变细了？

　　多妈：哎呀，你到底在写什么啊！！！！

　　我：孕期和产后便秘……

　　多妈：我都懒得告诉你，我怀多多时，便秘非常非常的严重。

　　我：变细了么？变细了么？我想科学地论证这个问题。

　　多妈：根本没变细，应该是变硬吧，然后变小，但也会有很大一坨。

　　我：那咋办？

　　多妈：用开塞露啊，当然还有终极大法……戴避孕套……掏！

　　我：你真棒！

　　多妈：老公去买开塞露，两瓶用完了也没用。避孕套反正闲着，家里闲置了很多[摊手]。

　　传说“十孕九痔”，便秘虽然不是啥大毛病，却是影响孕期心情的重要原因之一。便秘还能像多妈这样保持乐观态度的孕妇，确实不多见，大概是因为她已经摆脱了这个困扰。

　　那么，问题来了，为什么孕妇更容易便秘？

　　记者采访了杭州市第一人民医院产科主任王志华，王主任给出了两点原因：

　　激素是孕期便秘的罪魁祸首：

　　怀孕后，准妈妈体内孕激素迅速增多，胃肠道蠕动能力减弱。于是，吃进去的食物在胃肠道“滞留”时间变长，水分被肠道吸收，粪便容易变得又干又硬，排出的难度系数就大大提高了。

　　子宫压迫也是重要原因：

　　怀孕期间，由于子宫抬高，压迫到肠道，使得大肠的平滑肌张力变小，肠蠕动减缓，产生便秘。

　　怀了娃后，便便会变细？

　　别笑，这还真有可能。这时候，就要考虑准妈妈是不是得了痔疮。

　　如果孕妇本身有便秘的问题，又没有得到妥善照顾的话，就有可能进化成痔疮。用力排便、吃刺激性食物等，都容易引发痔疮的出血、红肿等反应。而这些症状在孕期会更加明显。痔疮占据了肛门的位置，当然就有可能影响到排出便便的形状啦。

　　治疗便秘，孕妈们有绝招！

　　孕妈一：吃香蕉不如吃火龙果。生香蕉由于鞣酸含量高，反而容易引起便秘；熟香蕉纤维素含量也不高，还不如吃个苹果、橙子、火龙果效果来得好！

　　王志华主任：准妈妈便秘，多喝水、多吃新鲜蔬果，这是对的。香蕉、火龙果、梨都可以尝试，关键要找到适合自己的。

　　孕妈二：如果吃水果和益生菌都不管用的话，可以吃乳果糖。

　　王志华主任：乳果糖可以把更多的水分带到肠道，增加大便的体积，促进肠蠕动。同时，它不会带来额外的糖负担，不用担心血糖会因此不受控制。

　　孕妈三：果断开塞露啊！

　　王志华主任：不推荐，效果有限。如果你的便便已经到了肛门口排不出来，可以试试开塞露。在其他便秘状况下，开塞露的效果并不明显。此外，早产和高风险妊娠的孕妇慎用。

　　孕妈四：我便秘两个多月，是水煮玉米治好的。

　　王志华主任：这个我倒没有试过。但是，孕妇多吃粗纤维的食物，有润肠通便的作用，对改善便秘有一定的效果。

　　产后便秘怎么办？

　　产后同样是便秘问题的高发期。新妈妈胃肠功能减弱，大便容易干结；再加上妊娠过程造成盆底组织松弛，排便力量减弱，分娩后会阴伤口疼痛，新妈妈不敢用力大便，产后多卧位，活动少等原因，易造成便秘。

　　浙江省人民医院产科主任杨立伟建议，新妈妈想要解决便秘困扰，最重要的是坚持运动，多按摩腹部，均衡饮食，必要时，需要药物干预。新妈妈如果2天不解大便，可以考虑使用药物，小麦纤维素、杜秘克是不错的选择。

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