崂山区妇幼保健院提示：如何降低孕期高糖妈妈的风险
来源：大众网 作者： 2016-06-12 16:34:00
关键词： 崂山区妇幼保健院;如何降低孕期;高糖妈妈;风险
大众网青岛6月12日讯（
记者 宿大祯 通讯员 王鹏鹏）随着全面二胎政策的放开，许多大龄孕妇逐渐增多，随之带来的孕育风险也越来越高，其中妊娠合并糖尿病的患者也不断增多。怀孕期间有3-5％的准妈妈是“高糖妈妈”，这么高的数据着实吓人。
那么，如何做才能达到降低孕期得糖尿病的风险呢？
1、首先，饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。
2、运动疗法，不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
3、多数“高糖妈妈”，尽管血糖已经升高，但常无不适症状，因此复查血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次血糖，就诊时将记录结果带给医生。
如果“高糖妈妈”熟知了降低妊娠合并糖尿病的风险，在孕期加以重视及改善，产后血糖恢复的概率会大大增加。
初审编辑：于潇潇
责任编辑：宿大祯
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