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早中晚的最佳养生方案
来源：人民网 2014-07-09 15:02:00
关键词： 养生 晚餐 消化系统 消除疲劳 夜生活
1、晨间养生
(1)早起
我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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