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排解毒素健康不老
来源：人民网 2014-07-07 16:10:00
关键词： 升结肠 健康养生 排毒 大肠 藉由
人体是由近70兆个细胞构成，每个人每天都需要许多营养素来维持身体的新陈代谢、活动机能。然而，现代人的居住、饮食环境中充满了各种看的见与看不见的污染物，造成人们身体出现易倦、体力不佳、失眠、肌肉酸痛等症状。此时给身体“排毒”，就可以达到改变酸性体质、改善手脚 冰冷、延缓肌肤老化、改善肌肉发炎等好处，让身体健康自然。
营养专家总结了以下方法，现在就开始安排自己的无毒生活吧!
1、起床后立刻喝一杯水：
每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的温开水，可帮助身体排出废物、预防便秘。每个人每天都需消1500～2000c.c.的水来排身体的废物。
据报告指出，人体若缺水达2%时精神会明显变差，所以一定要喝足水，建议以“分次”的方式喝足量。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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