大众网记者 胡方圆 陈维航 见习记者 张家瑜 青岛报道

　　春分是二十四节气之一，此时严寒已经远去，辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。近日，记者针对春分如何养生采访了青岛滨海学院附属医院主管护师、急诊医学科护士长李秀英。

　　李秀英提醒市民，春分的习俗有很多，例如有立蛋，祭祖，吃春菜，送春牛，放风筝等，春分既有刹那而至的惊天轰雷，也有阳光下沉淀的生命萌芽。

　　同时，春分养生要阴阳平衡，饮食均衡，春分时节养生首要任务就是养生防病。春分是护肝好时节，除了远离烟酒，伸个懒腰、保持心情愉快也是很好的护肝方法，春分前后，要注意避免情绪波动，多进行户外活动，舒畅情志；春季每天梳头是很好的养生保健方法，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

　　此外，要注意适量运动，最好能常到户外活动，如踏青、散步、打太极拳、放风筝等。运动能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，在清新空气中活动，也有利肝气疏泄，达到养肝养护之作用。