大众网记者 胡方圆 见习记者 陈维航 张家瑜 青岛报道

　　雨水节气前后，万物开始复苏，春天真的来了。雨水，有两层意思：一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。近日，记者针对雨水时节应如何正确养生等问题采访了青岛滨海学院附属医院胸外科主治医师曾诚。

　　曾诚提醒市民，雨水时节，时常倒春寒，所以雨水的第一件事就是要防风寒。不要过早脱去棉衣棉裤，讲究一个“下厚上薄”。此外根据气候变化添减衣物。这是古人根据春季气候变化特点而提出的养生原则，以防风寒侵袭，引发疾病。

　　此外，防春困，缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。要适当的锻炼身体，在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。

　　同时，要注意防流感，雨水节气期间，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，气温会忽高忽低，易导致感冒。市民可以尝试用热水泡脚以及艾灸大椎穴。