大众网记者 王寒梅 通讯员 刘培培 青岛报道

　　1月10日上午，平度市卫生健康局组织平度市精神卫生中心心理专家走进白埠中学，为广大初中学生送去了心理健康专题讲座，并进行了中学生心理健康检查。

进行中学生心理健康检查

　　本次活动中，心理专家结合初中学生心理健康需求带来两场主题讲座。在“自我同一性和自我整合”讲座中，心理专家向同学们讲解了各种各样的“我”——生理我、心理我、社会我、现在的我、将来的我，并进行了课堂小测验，与同学互动交流mbti类型，共同观看小短片《做最好的自己》。在“认识考试、了解自我”主题讲座中，心理专家引导同学们正确认识考试焦虑情绪，并学习以“观呼吸训练”的方法来缓解不良情绪。同时，帮助学生了解并区分各种不同的“我”，明确人生目标，抵御外界干扰，获得充足动力，保持良好心态，全身心投入到初中生活中。

　　此次讲座得到了同学们的积极响应和热烈参与。他们纷纷表示，通过参加心理健康主题讲座，不仅增强了对自我的认识和了解，还学会了如何正确处理负面情绪、做好心理调解。今后，他们会把学到的知识和方法运用到实际学习、生活中去，学会自我调节、自我管理，做情绪的主人，以更加积极的心态去迎接即将到来的中考。

　　下一步，平度市精神卫生中心将立足社会需求，发挥特色优势，针对不同群体需求，持续组织开展形式多样的心理健康义诊和科普宣教活动，广泛普及心理健康知识，不断提升全民心身健康素养，更好服务于广大群众心身健康。