大众网记者 夏倩 通讯员 金鑫 青岛报道

　　今年以来，上马街道扎实推进社会心理服务各项工作，通过进社区、进工地、进校园等方式，集中开展了一系列社会心理服务活动，进一步提高辖区社会心理服务普及率和居民心理健康知识知晓率，提升居民心理健康水平。

　　为了增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，11月27日上午，街道社会心理服务中心在林家村举办“最美夕阳红”老年人保健知识讲座，此次活动吸引了50余名老年朋友参加。

　　讲座上，老师详细讲解了心理健康与身体健康的关系、老年人常见的心理问题、离退休综合征以及空巢综合征这几种中老年人常见问题及预防措施，倡导老年人发挥余热，合理安排好晚年生活，愉快地度过晚年。活动中，老师就如何做好合理膳食、如何保持心态平和和合理运动、提高自身免疫力、增强抗病能力等知识作了交流。

　　通过举办老年人健康知识讲座，普及了健康知识，进一步增强了老年人对健康知识的了解，激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识。

　　10月15日下午，街道社会心理服务中心为辖区内工地的工作人员带来“与压力共舞”的心理科普活动，引导大家深入了解压力背后的科学，用知识武装自己，将生活中的压力转化为前行的力量，更加从容地应对生活中的各种挑战。

　　活动开始，老师通过心理游戏大风吹欢乐的互动充分调动参与人员的热情，让大家体验了减压科普设备，并通过通俗易懂的语言讲述了人们在压力下的生理反应、心理反应以及压力对身心健康的影响，提倡大家通过积极的方式去调整自己的状态。

　　活动结束后，参与人员纷纷提问，积极发言，老师耐心回答，引导大家保持良好心态，做情绪的主人。现场互动良好，整场活动在轻松愉快的氛围中圆满结束。

　　为进一步普及心理健康知识，提升学生的自我管理能力，促进学生全面发展，9月19日下午，街道社会心理服务中心工作人员走进首都师范大学青岛城阳附属学校，带领六年级的学生开展“一寸光阴一寸金——时间管理”为主题的心理健康活动，引导学生认识时间的重要性，掌握时间管理的方法与技巧，促使学生养成高效学习与生活的习惯。

　　活动伊始，老师通过两个生动有趣的游戏“时间记忆”和“人体时钟”让同学们感受一天中时间的快慢，通过实际感受让学生深刻认识到合理规划时间对提升学习效率和生活质量的重要性。

　　随后，老师通过故事“海绵宝宝的烦恼”引入时间管理的方法，详细介绍了多种实用的时间管理方法。同学们积极参与，通过互动演示和小组讨论，对时间管理有了更直观的认识和体验。在老师的指导下，同学们亲自动手制定了自己的学习计划，并分享了各自的时间管理小妙招，进一步加深了对时间管理方法的理解。最后，老师引导同学们进行反思与总结，鼓励大家将所学知识应用到日常生活中，灵活合理地安排好时间，形成良好的时间管理习惯。

　　下一步，上马街道将进一步扩大社会心理服务覆盖范围，持续开展多种形式的社会心理服务活动，为居民健康生活注入“心”能量。