压力大、应酬多，常常让我们的胃肠不堪重负，胃胀、胃痛接踵而至，那么有什么好办法能缓解胃胀呢？

　　首先要分清是哪种胃胀

　　山东省中医院消化内科的刘冬梅主任说，虽然同样都是胃胀，但却是两种截然不同的症状。第一种是积食造成的胃胀，就是吃多了不消化；第二种是脾胃虚弱、脾胃不和，吃一点就感觉胃很胀，西医上叫做胃动力不足。

　　如果是吃多了导致胃胀，通过一种山楂麦芽汤就可以缓解。

　　具体做法：焦山楂与炒麦芽各10到15克混合后煎水喝，一天一次，能达到顺胃气、消食的效果。因为山楂能消肉食，特别是对于吃肉过多导致腹胀的人，这个汤特别适合饮用。

　　注意

　　孕产妇不适合饮用，因为山楂有活血化瘀的作用，会导致流产，而生麦芽有回奶的作用，会导致哺乳期的女性回奶。

　　还有一种胃胀，是脾胃功能减弱所导致的，消化能力弱，一吃就饱，这种胃胀，就要增加脾胃功能。

　　苦荞麦陈皮代茶饮

　　陈皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，但是久食会伤正气；而荞麦有健脾和胃的作用，经过炒制以后，香味浓郁，两者各10克混合后泡茶喝，就能达到消食祛湿，缓解食欲不振的效果。

　　刘主任还特别推荐一款健脾养胃粥，山药、红枣、莲子肉、桂圆肉加入大米小米或黑米等一起煮粥，坚持食用，能够养脾胃。

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