大众网记者 郑阳 通讯员 张克杰 青岛报道

　　一场突如其来的大雪让春寒料峭的季节充满寒意。春天乍暖还寒，冷暖气流你来我往，气压也不稳定，天气变化莫测春季怎么防寒保暖、防感冒呢?其实古人早给我们留下“春捂秋冻”的谚语!

　　为什么要“春捂秋冻”呢?第一，立春后人体的毛细孔是打开的状态;第二，人体刚经历寒冬考验，每个人或多或少体内都有寒气存在，而“春捂”的目的是把体内的残留的寒气逐渐排出体外的过程。所以“春捂”就是提醒大家不可太早脱去冬装，身体还需“捂捂热”，有利于排除体内残留的寒气。第三，立春后，常遇所谓的“倒春寒”，有时上午很热刚换上薄衣服，下午天气又突然变得很冷，这一天，如果你没做到“春捂”，就难以抵挡“倒春寒”的侵袭，感冒找你没商量!立春后得感冒的人，常常比其它时期犯的感冒好的慢的原因也在这里。这就是古人根据经验留下的一句很贴心的养生提醒，也是“春捂秋冻”的意义体现。

　　那么我们应该如何“春捂”呢?

　　1.背部保暖 ，背部保暖可以预防寒气损伤督脉，减少感冒;

　　2.腹部保暖，腹部保暖有助于预防消化不良和腹泻;

　　3.腰部保暖，人体阳气根在肾，腰为肾之府，要避免腰部着凉;

　　4.手足保暖，手足神经末梢丰富，做好保暖才能让身体暖和。