大众网记者 郑阳 通讯员 许丹丹 青岛报道

　　孕妇张女士怀孕33周了，夜晚怎么睡都不舒服怎么办呢?总担心会压到肚子里的宝宝。想让市北妇幼中心的医生给支支招。

　　由于孕晚期子宫增大、膈肌升高、孕妇体重增加，导致睡觉时不适，是孕晚期的正常现象。孕妇不要有过大的心理压力，可以改善睡觉姿势，采取左侧卧位，使用抱枕支撑巨大的腹部，抬高枕头，缓解压力，避免呼吸道不畅。

　　孕晚期对于准妈妈来说，良好的睡眠质量非常的重要，一般情况下，建议孕妈妈要左侧卧去睡觉，可以纠正子宫的右旋，有利于宝宝的生长发育，但是这个睡姿也是因人而异的，如果睡不习惯的话，也可以变换睡姿或使用侧睡枕头。

　　孕晚期的睡姿很重要，但是只有自己舒服了，宝宝才会更舒服。所以千万不要盲目地坚持左侧卧睡觉，可以适当地切换睡姿，对宝宝是没有什么影响的。