半岛全媒体记者　徐军　报道

　　半岛都市报8月1日讯　8月份仍处在三伏天,岛城气候将继续以炎热、潮湿为主,同时各种病原生物易于生存繁殖,造成感染性腹泻的发生。为此,青岛市疾控中心发布8月份健康警示,提醒市民除了预防中暑、感染性腹泻外,还应注意水灾后防疫,做好学生溺水等意外伤害的预防。

　　在高温高湿天气下长时间作业,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时,可能就是中暑的先兆。中暑危险因素除了高温高湿、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因,其中热射病是最严重的中暑类型,死亡率较高。两类人群最易中暑甚至患热射病,一是在高温高湿环境中工作、锻炼的人群,二是体质较差的老人、小孩、产妇等。市民预防中暑要做到,在露天或高温环境下,加强通风降温、避免阳光直接照射；外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服,随身携带必要的防暑药物如清凉油、风油精等；饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物；睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

　　夏秋季是感染性腹泻的高发季节,感染性腹泻广义上是指由病原微生物感染人体引起的腹泻,以细菌性和病毒性腹泻占多数。为预防此类疾病,市民要注意尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐,在外少吃凉拌菜和肉类烧烤食物；蔬菜水果要先用清水浸泡,然后使用清水冲洗三遍以上,特别是一些带叶、带根的蔬菜,要特别注意根部的清洗,葡萄、草莓等水果需要在清水中适当加一点盐浸泡几分钟,用清水冲净。

　　近几天,岛城天气以阴雨为主,处于低洼地带的房屋容易进水受灾,且容易造成病原菌的播散。为防止疾病流行,大雨之后市民首先要做的是清理冲进家里的杂物、淤泥和环境中的污染物,尤其是腐烂的动植物,不要随处乱扔,要放在统一的地方便于及时清理,清理干净后再用水冲洗；室内要保持通风和干燥,能晒太阳的东西都放到太阳下晒一晒,有一定杀菌作用,保持干燥也很重要；家具表面建议使用杀菌洗洁精或杀菌洗手液进行表面擦拭,也可以使用消毒湿巾擦拭。