半岛网7月27日消息 烈日炎炎，您是否觉得心烦气躁、食欲下降？暑湿交蒸，您是否感觉口渴身热、身重困倦？高温酷热，您是否肝火易动、急躁焦虑呢？如果您的答案是肯定的话，很可能是“情绪中暑”了！青岛市精神卫生中心本周六公益讲座上午9：30在市心理健康教育基地（安徽路32号）开讲，并从中医角度切入，讲述“盛夏养阳”、“入伏养心”等与心理和情绪变化的关系，以及时下盛行的“三伏灸”的来龙去脉等热点话题。

　　什么是情绪中暑？医学上称为“夏季情感障碍综合征”，是指夏季当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，约有16%的人会出现情绪、心境和行为的异常，容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执等现象，这就是“情绪中暑”。

　　情绪中暑的原因？1.持续高温，影响人体下丘脑的情绪调节中枢；2.天气炎热，饮食量减少，出汗增多，人体内的电解质代谢出现障碍；3外界强烈的光线刺激；4.夏季昼长夜短、气候炎热、蚊虫干扰，睡眠质量受影响。

　　情绪中暑的表现？1.情绪不稳定：心烦意乱，易冲动，常常会因为一些微不足道的事发脾气；2.行为异常：经常丢三落四，注意力不集中，记忆力下降；3.个性改变：闷闷不乐，出现悲伤抑郁的情绪，对事情提不起兴趣；身体不适：乏力、头疼、呕吐及低热等，严重者可出现昏厥。

　　入伏养心：“壮火食气”，一方面天热最易耗心阳伤阴液，易消耗心脏阳气；另一方面，天热人易出汗，而汗为心之液，出汗过多自然消耗心脏阴液。《黄帝内经》说得好，应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。

　　通讯员 齐文博 记者 孙贴静