早报讯 根据《青岛市城市供热条例》有关规定，采暖季为每年的11月16日零时到次年的4月5日晚12时。明天晚上12时，岛城长达141天的供暖季就要结束了，请市民及时关注天气变化，适时增减被子和衣物。

　　青岛能源热电工作人员提醒，供热结束后，因热胀冷缩可能导致室内供热设施出现跑冒滴漏现象，发现问题请及时拨打供热单位服务电话或与换热站联系处理。停热后，供热单位将对居民用户室内设施采取满水保养的方式，请用户不要私自放水、拆卸暖气设施。同时，根据《青岛市城市供热条例》等相关规定，请用户不要私自改造、移动供热设施，如确需改动室内供热设施的，应当向供热单位提出申请，并按照供热单位提出的技术要求改动。

　　“请市民随时关注家中供热设施，看是否有漏水、渗水及设施锈蚀严重现象，尤其是卫生间和厨房暖气接管及室内管道穿墙处。”能源热电公司相关工作人员介绍说，也可联系所辖站点的维修人员协助查看。如果供热设施发生漏水等意外情况，不要惊慌，要尽快关闭相应阀门并及时拨打所属换热站服务电话报修。

　　（记者 刘海龙）

　　停热后 应注意哪些事项？

　　停热后，室内温度突然降低，对于抵抗力较弱的老人和儿童来说，可能会引起许多慢性疾病的发生，例如感冒、发烧、支气管炎等，那么在停暖后，应该怎样从容应对呢？

　　多食温热食物

　　往年每到停热的季节，慢性病患者增多，停热后气温突然降低可能导致慢性疾病的加重。有既往高血压、心脑血管疾病的患者由于气温的变化，机体突然不适应可能诱发一些新的疾病。所以可多吃一些温补阳气的食物以及春天的时令蔬菜养生，有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。

　　饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象，如口苦、喉咙疼痛等则可泡些金银花茶饮用。同时助阳养气可多吃些韭菜、生姜等。

　　注重保湿补水

　　停热后往往还有一段时间的寒冷期，再加上空气干燥、多风，花粉和飞絮也开始增多，过敏性鼻炎等疾病多发，专家提醒，外出时戴个口罩，可以有效地减少此类疾病的发作。风沙天气应尽量少出门。注意房间通风，外出回来应洗手和清理鼻腔口腔等。另外，过敏性皮炎、支气管不适等过敏性疾病与空气干燥有关，所以，停热后，除了要关注温度变化外，还应注重保持室内湿度，保湿补水。专家认为，相对湿度下限值不应低于30%，可利用加湿器增加湿度。

　　重中之重防感冒

　　停止供暖后室内会相对阴冷，在室内穿的衣服应比冬天有暖气时多；有时温度甚至低于室外，一定要注意不要习惯性地一进屋就脱衣服。

　　停热前屋里温度较高，所盖的被子比较薄，如果停热后还沿用原来的薄被子，很可能导致感冒、发烧的几率增多。如果这段时间感到室内温度过低，最好使用电暖气、空调等辅助供暖设备。

　　此外，初春时节乍暖还寒，温差很大，要注意及时增减衣物。做好室内通风，增加室内湿度，老人小孩宜多参加室外活动，而不宜在室内久坐。 记者 刘海龙

　　【链接】

　　市内三区及崂山区供热企业服务电话

　　■青岛能源集团：96556（受理下属能源热电公司、能源开源热电公司、能源泰能热电公司供热范围供热相关服务问题）■华电青岛热力有公司：96559■青岛亨通达实业有限公司：85821724■青岛金湖热力有公司 ：85810404■青岛铁路红宇建设集团供热分公司：82978043、82979666■青岛碱业发展热电分公司：88082457■青岛鲁青热力有限公司：83778177■崂山区东亿供热：88903112

　　近期我市无冷空气来袭

　　昨天，记者从市气象台了解到，近期我市无冷空气来袭，但早晨和夜间温度较低，市民要注意保暖。未来3天，我市以晴到多云天气为主，6日受冷暖空气共同影响，我市阴有小雨，北风转南风，风力3到4级。4日到5日，气温逐渐回升，最低气温沿海地区8℃左右，内陆地区最低气温5-9℃；最高气温沿海地区13℃左右，内陆地区最高气温17-22℃。

　　记者 原野 通讯员 江敦双