未来一周，岛城以晴间多云天气为主，没有明显的降水。21日这次冷空气活动结束后，没有较强的冷空气活动。受本次冷空气影响，12月21日全天和22日早上的气温比较低，市区最低气温可达-3℃左右，其他区市在-4℃到-7℃；下周开始气温将平稳回升，市区最低气温在0℃左右，全市最高气温在4℃到6℃。

　　下周气温略有回升

　　12月以来，岛城气温维持较低的状态，主要是由于影响岛城的冷空气比较频繁，有时一周会出现2到3次，而且势力较前一阶段有所增强，因此气温一降再降，没有足够的回升空间，市民感到持续偏冷。

　　未来一周，冷空气将会变得温和一些，岛城的气温将会稳步回升。不过，12月22日就是二十四节气中的“冬至”了。青岛市气象台台长薛允传说，早在春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出“冬至”来了，这也是二十四节气中最早制订出的一个。

　　“冬至”以后，北半球夜晚逐渐缩短，白天逐渐增长，也正是因为这样，古代人认为：过了冬至，阳气回升，是一个节气循环的开始 ，也是一个吉日，应该庆贺，所以还流传有“冬至大如年”的说法，岛城的家家户户，也习惯在“冬至”这一天吃饺子。另外，“冬至”这一天，北半球的白天最短。这天岛城日出时间一般在7点多，日落时间一般在下午5点之前，白昼时间大概有9个半小时。

　　“数九寒天”要来了

　　另外，“冬至”还有一个意义，就是“数九寒天”的开始。数九寒天就是从冬至这天开始 ，就是一九的第一天了。大家知道，所谓的九九寒天是把每九天为一个“九”，九个九一共就是八十一天。薛允传说，从常年的情况来看，岛城一九到九九期间，气温是个先降后升的过程。从一九往后，气温逐渐降低；到了三九和四九降到最低，这也是青岛一年中最冷的一段时间；从四九以后，气温缓慢回升。

　　薛允传说，从往年的统计情况来看，一九期间岛城常年的全市平均气温会降到零度以下（-0.2℃），极端最低气温出现在北部的莱西（1986年12月29日），只有-14.9℃。常年全市平均大风日数0.5天（市区1.5天，其他区市均不到1天）。

　　锻炼最好在10点以后

　　数九寒天近在眼前，岛城的气温也将越来越低。因此，气象专家提醒，冬季锻炼，最好在上午10点以后进行，尤其是老年人，尽量避免从室内到室外的这种环境温度的骤降而引起的不适应。锻炼的时机，尽量选择空气质量好的时间段，如果遇有雾霾天气，就不建议进行户外锻炼了，以免引发呼吸系统的疾病，可以选择一些适宜的户内运动来代替。另外，冬季可以多吃些萝卜、羊肉之类的滋补食物，以起到强身健体的作用。

　　另外，进入到冬季，降水少、风干物燥。冷空气影响前后，风速偏大，加上秋冬季枯枝落叶较多，正是火灾的高发期。市民外出活动时，尤其是在有落叶和树木的地方，一定不要携带火种，发现有火灾险情及时报警。另外市民也要做好家庭防火工作，注意取暖设备的安全使用，做到人员离开前关闭电器等。记者 孙桂东

　　（来源：半岛都市报）