在市北区一次公益活动中，市民在测量血压。(资料照片)

　　患了多年的高血压却不注意，本市30多岁的一位女性市民在洗澡后突发脑出血，家里年仅3岁的双胞胎从此失去了母亲。10月8日是全国高血压日，记者采访得知，我国高血压发病人数已超过两个亿，每年新增高血压患者1000万人，青岛更是高血压“重灾区”。高血压可怕之处在于，它能引起的心脑血管疾病、肾脏等全身疾病的高发。

　　高血压母亲洗澡后脑出血

　　今年50多岁的市民王先生患有高血压20多年，却无法改掉喝酒的习惯。前几天王先生上厕所，有便秘毛病的他一用力，就引发了脑出血，送至医院也没能抢救过来。这是发生在青大附院心内科主任医师田建会所在小区的一件事，“便秘对普通人来说很可能没啥，但有很多高血压病人因此引发心脑血管疾病死亡。”

　　“高血压虽然是个慢性病，但它就像个隐藏的恶魔，会突然让很多家庭失去家人 。”田建会告诉记者，自己至今不能忘了在急诊科时曾经接诊过的一个病人。“这个病人 30多岁，当天在澡堂洗澡，可能由于空气太闷热，她就觉得头晕头痛，只好赶到医院看病，测量血压发现到了200多。”就在急诊室里，这位病人突然眼睛就翻上去了，而且没了心跳，拍片显示为脑干出血，虽然经过了紧急抢救，但是由于出血位置特殊加上出血量过大，这位病人还是没有抢救过来。

　　“这个病人的两个孩子只有3岁，是双胞胎，他们抱着妈妈的腿哭得让人动容。”田建会说。这位母亲患有多年的高血压但一直没有得到很好控制，最终酿成了悲剧。

　　逢年过节心脑血管病人增多

　　“在急诊室，逢年过节我们都会特别注意，因为一到这个时候心脑血管病人就增多了，曾经有一天，我碰见了4个脑出血病人 、4个心梗病人 ，都是大年初一来的 ，平常没那么多。”田建会说，这些病人无一例外都是高血压病人。

　　田建会告诉记者，高血压除了吃药外，在很多诱因下都会发生突然改变，例如突然生气、暴怒、心情激动等，血压都会骤然升高，这就会引起心律失常，甚至形成血管瘤。高血压是冠心病最主要的促发因素。

　　记者了解到，目前我国高血压发病人数已超过两个亿，我国每年新增高血压患者1000万人。

　　岛城高血压高发

　　《2012年青岛市居民死亡原因分析报告》显示，心脏病 、恶性肿瘤、脑血管病是导致本市居民死亡的前三位疾病。心血管病和脑血管病占据了其中1、3位，其中，心脏病首次超过恶性肿瘤成为造成死亡的首要原因。患急性心肌梗死是心脏病死亡的第一位原因，死亡率较2011年上升4.8%。此外，根据青岛市急救中心的统计，今年一季度，因猝死呼救120的有905人，一半以上的猝死患者是心源性猝死。

　　“在国外，心脑血管疾病是合并在一起的，因为大都是高血压引起的，如果按照国外的统计方法，高血压导致的心脑血管疾病也是本市居民死亡的第一杀手。”田建会说，青岛高血压高发的原因有三个，一个原因与饮食结构有关，顿顿大鱼大肉，肥胖是高血压重要诱因；二是不良生活方式惹祸，紧张、劳累、熬夜，也与血压升高有关系。而青岛地处沿海一线，市民在饱享口福的同时，也为身体埋下隐患，海货吃得爽，盐分摄入多，血压也随之上涨。

　　高血压也在影响孩子

　　“病人描述自己症状的第一句话，就是头晕头疼或者胸痛胸闷。”田建会说，这些问题说起来好像不是特别严重，但存在巨大隐患，甚至会成为压死高血压病人的最后一根草。

　　田建会告诉记者，他每天接诊的 100多个病人中，8成以上是冠心病合并高血压的 ，仅有 10% ～20% 是单纯的冠心病病人 ；此外，该院肾脏科数据显示，一半以上的尿毒症患者都是高血压导致。而病房中，很多住院的脑出血病人，大部分是因为长期的高血压，形成小动脉瘤，最终导致血管破裂。“这些病人血压控制时好时坏，非常容易引发心 、脑、肾等器官的损伤，导致如脑卒中、冠心病、心肌梗死、心功能衰竭、肾功能衰竭等疾病发生。”

　　高血压甚至也在影响孩子，近年来少年儿童的高血压患病率迅速提高，患病率已从上世纪90年代的7.1%上升到本世纪的14.6%。超重、肥胖儿童不断增加，他们患高血压的风险是正常体重儿童的 2.9和6倍，腹型肥胖儿童患高血压风险是非腹型肥胖儿童的 4.6倍。

　　■提醒

　　每天吃盐量别超一啤酒瓶盖

　　记者了解到，今年8月份，由卫生部医药卫生科技发展研究中心主办、在全国150家三甲医院开展的“中国高血压患者心血管危险因素全面管理工程”项目在青岛启动。患者建立自己的“心血管危险档案”之后，医生会根据患者的具体情况给出管理血压和危险因素的综合诊疗方案，长期关注或随访患者，帮助患者更好地规避心脑血管病危险的发生。

　　“健康成年人每天吃盐最多不要超过6克，大约是啤酒瓶盖装满的分量。还要注意甜点、干果、火腿肠、方便面、腌制食品中都有隐藏盐。”专家提醒，有高血压的病人可以吃点芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。“可选择慢跑或步行，一周3到5次每次30到50分钟，不鼓励剧烈运动。”

　　高血压病人应坚决“断舍离”

　　记者了解到，除了专家指出的一些健康提醒外，对于高血压的病人，有专家总结出了“断舍离”要诀。

　　“断”，就是断绝不顾自己的身体状况一味追求工作完美、生活完美的念头，摆正心态，避免快节奏 、高压力的生活带来的紧张、焦虑以及抑郁情绪。“舍”就是舍弃“饭后一支烟，赛似活神仙”的习惯和“大碗喝酒、大口吃肉”的饕餮生活。严格限盐、限酒，保持低脂、高纤维的饮食；坚持每周3到5次运动。“离”就是离开“不头晕不吃药，一头晕猛吃药”的错误服药方式；离开“周围人说什么药好，就吃什么药”。

　　文/本报记者 郭玉华 图/本报记者 王滨