距离高考只剩下不到10天时间了，家有考生的市民家里肯定弥漫着紧张氛围，不少家长在小臧支招高考群（160407414）里表示，看着孩子紧张的样子真想替孩子去考试。也有家长表示，在家里大气不敢喘，自己比孩子还紧张。早报高考专家团、青岛2中心理教师曾莉表示，家长考前在家里不要搞特殊，那样只能让孩子更加紧张。

　　父母要帮助孩子疏导

　　曾莉说，现在考生的焦虑主要集中在两个方面，一个是对高考结果的不确定性，很多考生就担心自己考砸了，对不起父母或者让自己在同学面前抬不起头来，这种焦虑越临近高考会越严重。“这时候父母一定要帮助孩子疏导，告诉他们结果由很多因素促成，学生惟一能把握的就是过程，要淡化对结果的关注。”曾莉说，让学生明白，尽自己最大的努力就好。还有一个方面是不少考生感觉学习效率不高，“越临近上考场了，考生们就会出现学习效率低，甚至是之前会的知识都忘了。”曾莉说，这其实是一种很正常的现象，考生要在内容上、效果上、数量上制定切实可行的复习目标、计划，以免产生自我低效感而自我挫败。

　　家里不要搞特殊化

　　曾莉建议家长们在剩下的时间里，要保证与孩子的良好沟通，“家长不能唠叨，要多听少讲，让孩子把自己的紧张和烦躁情绪倾诉出来。”曾莉认为，家长用自己的经验给孩子一些指导，但不要指导太多，以防孩子出现逆反情绪。曾莉说如今家里有高考生在父母们看来是一件大事，不少家长在家里做事蹑手蹑脚、喘气都不敢大声，整个家里都充满了紧张的气氛，这会导致孩子和父母都非常紧张，“其实完全没必要搞特殊化，保持平常状态最好了，在饭桌上开个玩笑、饭菜清淡可口就可以了。”曾莉说，家长对孩子过度关注也会让孩子更加紧张。

　　另外，曾莉认为考前复习是紧张的，孩子的大脑需要更多的氧气和养料，这就需要增加运动和娱乐。她建议家长在吃完晚饭后带着孩子下楼散散步，不仅可以放松考生心情，也可以提高学习效率。

　　原市北和四方考点合并 已订客房的家长赶紧换房

　　“转让青岛9中附近的高考房。”“转让青岛19中附近的高考房。”高考越来越近，家长们开始操心孩子高考期间的吃住行问题，不过因为市北区调整了文理科考点分配，不少家长前期订的高考房全用不上了。

　　记者来到位于郓城南路上的如家快捷酒店火车站店，这里距离青岛1中仅有几百米。酒店服务员告诉记者，现在酒店还有少许空房，不过因为最近几天咨询的电话较多，她也保不准什么时候就没房了。“房客应该都是在1中参加高考的学生。”工作人员说。

　　记者发现，连续几年中高考期间的客房爆满，让酒店发现了新的商机，在正常时间，这家酒店标准间在网上预订的价格是200元左右，而到了中高考期间，标准间的价格猛地蹿到了380元左右。

　　不过酒店早订也不一定就能带来便利，还有可能带来麻烦。市民牛女士给女儿在青岛9中考点附近订了一个钟点房，“这附近经济型宾馆数量不多，大部分都是家庭式旅馆。”牛女士说，附近承德路上有一家经济型宾馆，6月7日、8日两天的钟点房每小时25元，“我感觉价格还挺合适的，就赶紧订下来了。”牛女士的女儿在19中上学，考虑到是理科生，前期老师说理科生估计在青岛9中考试，结果前几天女儿回家说不一定在9中考，也有可能在17中考点考，“我又去17中考点附近转了转，结果发现周边没有什么合适的宾馆可以订。”牛女士说，其实她家住在台东离两个考点都不远，主要考虑到女儿中考能有个休息的地方，如果回家的话时间都浪费在路上了。

　　连续多年，市内三区的考点安排都比较固定，市南区的考生在青岛1中、2中两个考点；市北区考生则在9中、15中、16中、17中和19中5个考点考；李沧区考生则在3中和58中考点考试，每年每个考点的文理科考生一般会进行对调。不过今年市北区考点进行了调整，尽管还是在这5所学校进行考试，但前几年原市北区位置上的9中、15中和19中3所学校的考生进行考点对调，比如3所高中学校的文科生都在9中考试，理科生则在15中和19中考点考试；同理，原四方区位置上16中和17中两校考生进行划分，但今年5所学校全部进行融合，整个市北区理科生将在9中和17中考试，至于哪一个考点是随机分配的，文科、艺术文考生则在15中、16中和19中3个考点考试。因此不少家长遇到了和牛女士一样的问题，原预计在9中考试，结果又有可能在17中考。

　　记者从各高中学校了解到，目前市招办还没有将考生的准考证发放到学校，往年都是临考前三四天才能拿到，“发放早了怕学生把准考证丢了，出现不必要的麻烦。”青岛9中教导主任钟鸣说，今年情况有变，学校在拿到准考证后会立马发放给学生，便于家长做安排。 （记者 臧旭平）