据调查，我国青少年的近视率高达60%，居世界首位，并且还以每年10%的速度增长，引起人们的高度关注。青少年近视眼，大都是近距离不科学长时间用眼形成的，重视早期预防，并掌握科学的矫正方法尤为重要。 

　　近视的预防 

　　1、青少年应在读书、写作业时保持正确的读写姿势。 

　　2、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。 

　　3、看电视、电脑等半小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。 

　　4、环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。 

　　5、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。 

　　6、坚持体育锻炼，多做户外活动。 

　　7、均衡营养。

　　科学的近视矫正办法 

　　1、配戴框架眼镜：优点是安全方便，提高远视力，迅速矫正，见效快；缺点是不能控制近视度数加深，每年近视近视度数呈-0.75DS—-1.00DS不断发展，需要频繁更换镜片，并且长期配戴导致眼球凸出，影响容貌； 

　　2、角膜塑形镜：只需晚上睡眠时配戴，白天恢复清晰视力。经多年的临床观查，绝大多数患者的近视度数无明显增加，眼轴长度无明显增长。角膜塑形镜降低近视度数，控制近视发展疗效确切，方便，安全。不破坏角膜原有的解剖结构，非手术矫治近视。尤其适合近视度数每年增加，眼球处于发育的青少年。

　　3、激光手术：适用于18岁以上，以25岁为最佳，且近视度数两年不发展，才能手术。其原理是把近视患者增厚的角膜通过激光削薄，是外部的平行光进入眼底后的焦点能落在视网膜上从而达到矫正近视的目的。但术后要尽量避免长时间大量用眼，否则会出现视力回退。 

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