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杂粮怎么吃最健康 吃错了反而伤身
来源：人民网 2014-07-07 15:10:00
关键词： 亚麻仁油酸 粉领族 食道静脉曲张 吃精 痛风病人
原标题：杂粮怎么吃最健康 哪10类人不宜多吃杂粮
吃五谷杂粮比吃白米健康，已不是新鲜事。超市、大卖场、有机店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麦片、燕麦，各式豆类等单一产品外，还有商家推出五谷米、十谷米，甚至混二十多种杂粮，产品琳琅满目，鼓励大家吃得更健康。
许多人也都知道，过度精致饮食，对现代人普遍有高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症发生率高的情形，有害无益。但你恐怕不知道，吃五谷杂粮，其实也有学问，吃错了反而伤身。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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