每天只需花20元，虚拟女友可真人服务贴心叫你起床、道晚安，耐心听你聊烦心事，为你加油鼓劲。近日，北碚一个23岁的单身小伙每天都要与这个“女友”聊天解闷，沉迷于其中无法自拔，宅男母亲愤而报警。青少年长期沉迷网络严重危害身心健康，专家建议多出去走走。

　　随着电脑的普及，不少青年人加入到“宅男宅女”行列，守着电脑、漫画、电视，足不出户，在家里窝坐一天。沉迷于网络游戏、网络恋情，心理专家提醒，一部分“宅男宅女”沉迷于网络，家属和朋友应帮其积极调整，多参加社交活动。

　　“沉迷网络”造成的躯体障碍

　　由于长时间上网，睡眠节律紊乱，导致大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态。引起体内一系列复杂的生物化学变化，导致自主神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功能降低，诱发种种疾患：如胃肠神经症、紧张性头疼。此外长时间敲击键盘可引起腕关节综合征；长时间注视电脑屏幕可导致视力下降、、怕光、暗适应能力降低，长时间僵坐在电脑前可出现腰背肌肉劳损、脊椎疼痛变形等。

　　“沉迷网络”造成的心理障碍

　　对网络依赖性表现在对网络操作出现时间失控，陷于其中不能自拔，一但停止上网便会产生强烈的渴望与冲动。注意力不能集中和维持，感知觉能力降低，记忆力减退，逻辑思维活动迟钝；情绪低落消极悲观，缺乏对生活的兴趣和动机，自尊和自信的丧失。回到现实生活中的痛苦情绪和自我否定的消极体验，促使其再次回到网络中，以逃避现实不愿负担其应有的社会责任与义务。更有甚者为达到上网的目的，骗取钱财违法乱纪造成个人品行方面的问题，乃至人格的丧失。

　　专家提醒，长期缺乏与人交往，会导致基本社交技能的退化。因此，“宅男宅女”们还是要多出去走走，参加一些社交活动，在不断地与人交往过程中提升自信，认识到自我存在的地位和价值。如果表现出焦虑、抑郁等症状，应及时接受心理治疗。