大众网青岛10月8日讯（记者 宿大祯 通讯员 马成亮）10月8日是中国高血压日，也是第19个全国高血压日。今年高血压日的主题是“知晓您的血压”。 只有测量血压，才能知晓你的血压水平。

　　知晓自身血压是高血压自我管理的第一步，只有打好这个基础，才能显著提高高血压的自我管理能力，进而对我国高血压防治事业产生积极影响。知晓血压需要从三个层面实现：1.知晓过去的血压值;2.知晓不同血压值代表的意义;3.知晓血压值的变化趋势。只有养成规律监测血压的习惯，才能更好地预防和治疗高血压。

　　建议正常血压的成人，每两年至少测量血压一次。高血压的易患人群，每六个月至少测量一次血压。高血压的易患人群包括有高血压家族史或遗传史 、超重或肥胖患者、嗜咸、大量吸烟、嗜酒等有不良嗜好者、长期在噪声环境中工作。对于血压没有达标的高血压患者，每天早晚各测一次血压，连续测量七天，后六天的血压平均值交给医生作为治疗的参考，便于医生调整降压药。我们提倡家庭血压测量，提倡应用电子血压计。但我们首先要明确一点：单纯的手机是不可能具备测量血压和心率的功能的。要想管理自己的血压，血压计是必备条件。虽然水银血压计的准确性收到广泛认可，然而却对操作者的熟练程度有较高的要求，操作不标准会产生较大的误差。而且因为水银的存在，具有汞污染的风险。

　　而电子血压计是采用示波法来进行血压测量的，内置的高精密度传感器能更加灵敏的捕捉到柯氏音的出现和消失，因此认为，电子血压计的准确性是值得认可的。

　　电子血压计到底准不准？

　　需要注意的一点：挑选电子血压计时，一定要选择经过国际权威标准：美国医疗仪器协会（AAMl）、英国高血压协会（BHS）和欧洲高血压学会（ESH）认证过的血压计，而且应该优先选用上臂式血压计。不推荐使用手腕式或手套式电子血压。

　　对于，想要尝试使用智能血压计和智能手机管理血压的朋友，不妨尝试利用健康管理软件记录自己每天血压的变化，了解自己血压变化曲线。更为重要的是，通过这种方式，您的健康可在家人之间共享，共同关怀。

　　目前我国约有高血压患者2.7亿人，北方人群每十个成年人就有三个人患有高血压。高血压是脑卒中和心脏病的主要危险因素，所以我们要减少心脑血管病的发生和死亡，就应该从控制高血压入手，控制高血压是整个心脑血管病防治的切入点。