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专家：晨起或早餐前后2小时内 最佳排便时间
来源：新华网 2014-10-08 10:41:00
关键词： 排便习惯 早餐 胃结肠反射 肝性脑病 中国慢性便秘诊治指南
原标题：专家：晨起或早餐前后2小时内 最佳排便时间
新华网武汉９月１６日电（记者黎昌政）武汉协和医院消化科主任侯晓华１５日在此间表示，早晨起床时结肠蠕动功能增加，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后２小时内是最佳排便时间，但遗憾的是大多数人还不知道这一点。
侯晓华等医学专家在“２０１４湖北地区便秘现状调查”新闻发布会上说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。
由腾讯大楚网和《临床消化病杂志》联合主办的这次调查，收集了９０００多份问卷数据。调查发现，１８岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为１６％、１７％和３０％
侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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