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不洁饮食是导致胃癌的首因
来源：搜狐健康 作者： 2013-03-12 15:30:00
不规律的饮食，饮食不洁，是造成胃病的主要原因。而春季是养肝、养胃的关键时期。把握这个黄金时间，将身体调养好，才能健康一整年。
春季既是养肝又是养胃的关键时期。据中医理论，春属于木，肝也属于木，春季与肝脏密切相关。而如果肝气失调，较易影响脾胃运化功能，导致肠胃病的发生。家庭医生在线于春节期间进行的《春季养胃调查》显示，参与调查网友51.72%均存在“养胃必须少吃多餐”的错误观念，100%均存在不良饮食习惯，以“三餐不定”（也就是饥饱不均）最常见，占20.75%。
家庭医生在线医学委员会专家、广东省中医院消化内科主任黄穗平教授表示，“养胃必须少吃多餐”是错误的认知，一天三餐、定时定量规律饮食，改变不良饮食习惯才能养胃。
此外，压力跟胃病关系巨大，压力大的上班族在下班后要为自己减减压，运运动、培养自己兴趣爱好，做做运动，缓解不良情绪。“特别是春季养胃重在养肝，要保持肝气疏泄正常，需注意保持心情平和，不要恼怒与郁闷，以免 “怒则伤肝”，影响肝气疏泄，伤及脾胃，造成脾胃功能的紊乱、减弱。”黄教授提醒道。
黄穗平还指出护脾养胃，还应该根据个人体质进行，如脾虚者应避免吃寒凉食物，可适当吃些温补的食物，如黄芪、党参、淮山等；体质热的人应少吃辛辣燥热的食物，避免上火，应适当吃些沙参、石斛、麦冬之类滋阴清润的食物。
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责任编辑：王妍妍
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