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三大减肥偏方食谱
来源：健康网 2014-10-21 17:16:00
关键词： 减肥方法 减肥偏方 苦味素 黄瓜 海带
三大减肥偏方 轻松瘦身食谱
一、红豆减肥法
原料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。
方法：
先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500℃清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
二、苦瓜拌海带芽
原料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许(1人份)。
方法：
1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。
2、碗中放进苦瓜、海带芽，加上和风酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
效果：促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功效。
初审编辑：郭亮华
责任编辑：王永强
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