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秋季养生：秋季多吃四种花 养生润燥又生津
来源：人民网 2014-10-10 15:41:00
关键词： 生津 秋季 养生原则 茉莉花粥 燥邪
原标题：秋季养生：秋季多吃四种花 养生润燥又生津
秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。
秋季润燥多吃四种花
菊花。菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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