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女性养生：睡前多吃十种食物还你好肤色
来源：人民网 2014-08-19 15:15:00
关键词： 养生 肤色 女性 甲氧基 orexin
原标题：女性养生：睡前多吃十种食物还你好肤色
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！
1、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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