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养生保健：8大食物帮你补足血气
来源：人民网 2014-05-29 14:36:00
关键词： 补血 补肾壮骨 红枣性 养生保健 温服
夏日补血 8大食物助脸色红润
1、南瓜：
补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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