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夏季养生 九医专家提醒熏足有讲究
来源：大众网 2016-07-25 15:54:00
关键词： 九医;熏足;养生保健
中医熏足（图）
大众网青岛7月25日讯（记者 刘梅 通讯员 沙家梅）中药熏足已经成为老百姓认可的一种养生保健方法，尤其是在冬天，手足寒冷的患者，睡前中药熏足，全身都会变得温暖，夜间不会再因手足寒冷而蜷缩一团。很多人以为冬季才能泡脚，那夏天天气炎热是否还能中药熏足？夏天中药熏足对健康又有哪些帮助呢？九医内五科主任、副主任医师王晓伟提醒，夏季养生，中药熏足有讲究。
中医认为，“春季熏足，生养固脱；夏季熏足，暑湿可祛；秋季熏足，肺润肠濡；冬季熏足，丹田温灼。”其实夏天也应熏足，因为夏季暑多夹湿，易出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而用温水泡脚有助于祛除暑湿，促进睡眠。当然，泡脚也是有所讲究的。不同的中药煎汁足浴，有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹、足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等。
王晓伟副主任医师特别提醒，健康熏足是先到医院做“体质分析”，由专家根据个人体质配比不同的中药药包，夏季熏足前一小时开始泡药，用前将药物煮沸，以保证药物有效成分的充分析出，先熏蒸十五分钟，然后用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。王晓伟副主任医师说：“科学熏足，才能对疾病的预防及治疗起到事半功倍的效果。”
初审编辑：高忠业
责任编辑：刘梅
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