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125年3月6日 星期四
十大排毒食物 做体内环保轻松排毒
来源：爱美网 2016-04-25 15:20:00
关键词： 体内毒素 食物纤维 排毒养颜 肠道 蕃茄
现代人身上均藏有毒素，都该学习找到毒素的藏身之处，并排除它。排毒关键，除了摄取对的食物、有正确的饮食习惯、多喝水之外，还要调整生活作息时间、多运动、维持好心情，帮助全身各器官组织排毒，恢复原有的身体机能，健全免疫系统。身体有毒素未能及时排出，将会是损伤健康的一颗不定时炸弹。生活在一年四季都有水果吃的民众，相当适合用吃天然水果来帮助自己做体内环保，轻松排毒。
为何吃新鲜水果可帮助体内排毒
水果成分中的多种维生素具有抗氧化作用，能排除自由基，而自由基是对人体造成最大危害的内毒素。并且新鲜的水果经消化后会使血液呈硷性，有助代谢体内毒素，并从尿液排泄。此外，水果的纤维质可以在肠道内裹住废物，藉由大便排出体外，预防宿便产生，因为宿便中所含的毒素是万病之源。
初审编辑：于潇潇
责任编辑：宿大祯
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