胖墩肉太多,脊椎负担重。

　　年仅15岁体重就达到了180斤,青岛一男孩患上腰椎间盘突出。16日是“世界脊柱日”,医生提醒,过于肥胖容易对脊柱造成损伤。

　　日前,青岛市市立医院东院骨科接诊了一名男孩,虽只有15岁,个也不多高,体重却有180斤。因为体重太大,男孩平日很少运动,加上学业任务重,每天除了睡觉,剩余的时间基本都用在学习上。

　　有一天,男孩在学校搬重物后,回家感觉腰部疼痛难忍,家长赶忙带着他来到医院。经查,男孩腰椎间盘有两节突出,而且突出的腰椎间盘里的髓核也被压迫出来了,保守治疗已经无用,只能手术。

　　青岛市市立医院东院骨科副主任医师赵永生解释,腰椎间盘由髓核、纤维环和软骨板组成,对腰椎体起着弹性垫的作用。当由于外力、退变等原因造成纤维环断裂、髓核脱出,导致相邻的组织如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫时,就会引起腰疼、腿疼。肥胖孩子体重大,对腰椎间盘的压力也相对大,所以相比正常体重的孩子发生腰椎间盘突出的几率就要高得多。

　　“腰椎间盘突出症以中老年为主,但近几年也接诊了不少未成年人,这些小患者的共同特点就是体胖、块头大。”赵永生说,他接诊的最小腰椎间盘突出患者仅有14岁。

　　赵永生提醒,过度肥胖者应控制饮食,减轻体重,同时减少坐着的时间。身体超重的也可以通过增加腰背肌的锻炼保护脊柱,其中简单易行的就是人们常说的“小燕飞”:找地板或硬床平卧,将双手交叉后放在腰部,与此同时臀部使劲,让身体反翘起来,这时会感到腰部在使劲,这样坚持5到10秒钟后放下来,一天一次,做10组,会起到不错的效果。（杨林）