■小申左手腕骨折那段时间，不方便玩手机，开始玩电脑游戏。

　　一名大二男生，因迷恋玩手机，痛苦万分，想让记者帮他解决这个问题。记者调查了20名大学生，其中11人自称有“手机瘾”，3人每天玩手机10个小时以上。那么，“手机瘾”是怎么形成的？该如何应对？

　　跑步看手机跌倒摔断手腕

　　22岁的小申，就读于石家庄经济学院，大学二年级，市场营销专业。7月10日，已经放暑假回家的他打电话求助记者，讲述了他的痛苦经历。

　　小申玩手机成瘾，无论上课、走路、吃饭，哪怕是上厕所，都离不开手机。4月的一天晚上，他和同学一起跑步，他一边跑步一边不时地看手机，生怕有人和自己联系而错过。结果，因看手机不看路，被操场边的马路牙子绊倒，导致左手腕骨折，在医院手术后疗养了三个月，现在才康复。“真是悔不当初，且不说很高的手术花费，就是这期间还让父母担心，让同学们照顾，也足以让我愧疚。住院也耽误了不少课程，所付出的代价也太大啦！”小申说。

　　小申说：“其实像我这样的同学比比皆是，平时除了学习，就是利用手机来聊天、看小说或者刷空间，这样可以打发无聊的时光。手机是可以和朋友保持联系的工具，现在真不知道，如果没有手机了，我们的生活将会是什么样？”

　　被“手机瘾”伤害过的小申，虽然知道迷恋手机不好，可又无法摆脱对手机的依赖，很痛苦，想请记者帮他解决这个难题。

　　玩手机差点让她送了命

　　据了解，玩手机成瘾不只是大学生，还有中学生和中老年人。

　　东岗头社区的李女士说，他跟很多父母一样，以为玩电脑游戏会影响孩子学业，却忽视了手机对孩子的影响，所以他就给上中学的儿子买了手机。没想到，孩子天天用手机上网玩游戏，学习成绩一落千丈。她想尽办法阻止孩子玩手机，却无济于事。她担心孩子的人生有可能就这样被手机零零碎碎地分割了。

　　金马小区的王女士说，她丈夫每天玩手机，手机成了他们夫妇的“第三者”。丈夫不跟她聊天，也不管孩子，即使顾客进店买东西，他都在玩手机。顾客见此情景，转一圈就离开了。她生气地把他的手机扔了，他大发雷霆把家里的电视机砸了。

　　有位妻子到石市人民医院求诊说，她丈夫以前经常帮她干家务，可自从喜欢上了手机微信后，天天跟网友聊天，吃饭时手机也不离手，什么家务也不干了，夫妻经常吵架，她不知该怎么办。

　　市民杜女士说，他儿子在珠海上大学，几个同学暑假相约到深圳玩，没想到深圳那位同学被电线杆撞得住进了医院。原因是，那位同学玩手机上瘾，走路时也专心致志地看手机，结果撞到电线杆上，头破血流，缝合了好几针，头部缠满了绷带。

　　很多大学生还在QQ群里讲述了自己的“囧事”。

　　石家庄经济学院的杨峥说：“我是个典型的手机控，每天晚上我都玩手机。有一次在将要睡着的时候，手机从手中滑落，把嘴角砸出了血，第二天就肿了。”

　　河北联合大学的杨坤兰因玩手机差点送命。她说，那天她骑自行车时专注地看手机，在拐弯时与迎面开来的汽车相撞，摔倒在地，手机也粉身碎骨，所幸人无大碍，却把司机吓坏了，大骂了她一顿。

　　20名学生中11个有“手机瘾”

　　记者在大学生QQ群调查了20名学生，其中11名学生(55%)直接回答“我就有‘手机瘾’”。在这20名被调查的同学中，一天玩手机10小时以上的占15%，7-9小时的占20%，5-7小时的占30%，3-5小时的占25%，2小时以下的仅占10%。从这些数据表明，现在手机已经融进了学生的生活，每天花费几个小时玩手机已经成了大家的“必修课”。

　　调查显示，七成的学生玩手机就是为了聊天、刷空间，只有不到10%的同学是看新闻，还有20%的同学是为了看视频和小说。

　　“手机瘾”

　　是一种心理疾病

　　石家庄心理研究专家钱永霞分析认为，“手机瘾”又称手机滥用综合征、手机综合征、手机焦虑症等，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态，应该是一种心理疾病。

　　虽然很多人迷恋玩手机，还没达到病态的程度，但因为手机依赖的长期、缓慢和隐蔽性，而不可轻视。如果被手机控制而不能自拔，一旦没有手机，就出现心神不宁、焦虑、抑郁、人际冲突发生率提高等情况，甚至产生了现实生活中的退缩行为，影响身体健康和生活，那就该求助心理医生了。

　　石市人民医院心理门诊吴彦敏大夫表示，过分依赖手机一旦达到上瘾的程度，那就无异于“网瘾”，同样是心理疾病。目前，这种因为沉迷手机网络、游戏、微信等而引发的问题越来越多，前来就诊的患者呈上升趋势。

　　手机能满足

　　替代性的社交需求

　　毋庸置疑，智能手机确实给人们的生活带来很多便利，但如同网络一样，智能手机也是一把双刃剑，如果不能理性地使用，就会对人的身体和心理健康造成伤害。

　　钱永霞认为，对于大学生来说，导致“手机瘾”的原因，主要是年轻人喜欢追逐新潮，拥有探索尝试新鲜事物的激情；攀比心理，手机成为相互攀比的内容之一；手机的方便快捷、互动性、隐蔽性，让短信、微信，成为一种文化。这种文化是对道德、说教的挑战和颠覆，符合大学生的心理特点；手机更能够满足替代性的社交需求，社交网络越发达，获取的社会资本也越多；手机方便了大学生不良情绪的排遣和宣泄，让大学生情感上获得了一定的满足。

　　让手机回归其工具本位

　　那么，究竟应该如何消除“手机瘾”？

　　吴彦敏、钱永霞说，能否摆脱“手机瘾”，主要靠自己的意志，理性地利用手机的优势，辅助学习、生活和人际交往。手机依赖带给学生一些继发性的获益，要靠意志才能够克服。同时，还要加强行为控制，强行控制一定时间内不能动手机，迫使自己回到现实的人际生活中来。她们觉得，最重要的一点就是应该加强现实人际交往，多参加体育运动，培养健康向上的兴趣爱好，从手机文化中转移到现实的人际关系中来，让手机回归其工具的本位。

　　过度使用手机

　　带来的危害

　　(1)手机放枕头边——导致中枢神经障碍；

　　(2)手机挂在胸前——导致心脏病和内分泌紊乱；

　　(3)手机放在裤袋——杀精，影响生育机能，甚至产生DNA病变 ；

　　(4)手机上网阅读——导致眼癌。德国一项研究首次发现，常用手机的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，使用手机上网、读书的人群，患病率会更高。首席记者 李梓 通讯员 肖鹏