编者按：今年4月15日～21日是全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“科学抗癌，关爱生命。”在此期间，人民网健康频道将刊发系列稿件，与您聊聊科学抗癌那些事儿。

　　指导专家：李惠平，北大肿瘤医院乳腺肿瘤内科主任，主任医师、教授，中国女医师协会临床肿瘤学专家委员会副主任委员兼秘书长，中国女医师协会肿瘤患者教育中心主任。

　　歌手姚贝娜因乳腺癌复发去世后，乳腺癌再度成为人们关注的焦点。“乳腺癌的确是女性发病率最高的肿瘤，但是值得庆幸的是它的死亡率并不是最高的，有很多手段可以早期发现，并不像想象中那么可怕。”李惠平指出。

　　由于乳腺癌发病率比较高，涉及到各个年龄段，尤其是在中位年龄，高发的年龄段在四十多岁、五十多岁，这样的年龄段是社会的中坚力量。无论是家庭、社会，责任都是相对最重大的时候，影响到很多的家庭，也影响到了社会。

　　早期发现乳腺癌治愈的机会非常高，十年的复发率在5%左右。但是发现比较晚的，比如二期、三期复发率就高。总体来讲，乳腺癌的复发率在20%-30%。

　　为了早期发现乳腺癌，需要按年龄段进行定期检查。二十到三十岁，发病率非常低没有必要非常频繁检查，两年或者三年做一次临床体检即可。三十到四十岁，最好每年做一次体检，尤其是B超，如果发现有问题，在医生的指导下选择是否要做钼靶。四十到五十岁每年要查一次B超，两年查一次钼靶。五十岁以上，B超和钼靶相结合，每年一次。如果有家族遗传倾向，比如直系亲属中有两个以上的乳腺癌，检查频率要更频繁，并且年龄段要提前。

　　此外，乳腺癌和生活行为、饮食习惯都有关系。提倡合理饮食，避免高热量、高脂肪、高蛋白的饮食。同时，结合健康的生活方式，每周两次有氧运动，不酗酒，不吸烟。更年期避免雌激素摄入，如果为了缓解更年期症状，一定要看医生。同时，不主张女性朋友摄入大量营养品，避免带来麻烦。