大众网青岛3月19日讯（记者 王永强）睡眠问题困扰着越来越多的人。据世界卫生组织的一项调查显示，来自14个国家15个地区基层医疗单位的25916例患者中27％有睡眠问题。中国睡眠研究会公布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38．2％，高于发达国家。

　　失眠和睡眠增多常出现在临床常见的一些疾病中，如慢性疼痛和代谢性疾病，以及多种循环、呼吸、消化、泌尿及神经系统疾病等。快速眼动睡眠行为障碍（发作时患者常经历可怕的梦境，伴随出现大喊、坠床、挥舞四肢、打人等多种形式的粗暴行为）被看作是某些严重的中枢神经系统变性疾病（帕金森、路易体痴呆、阿尔茨海默病等）的早期表现。

　　有部分青少年或成年偏头痛患者主诉发病前有睡眠障碍，有些头痛发作甚至锁定在快速眼动睡眠。睡眠障碍按临床症状主要分为睡眠增多、失眠、异态睡眠和睡眠节律改变，其中失眠的发病率最高。睡眠障碍会增加高血压、肥胖、糖尿病、心脏病、卒中、抑郁症的发病率和危险性。褪黑素是公认的生理性睡眠因子，调节人体昼夜节律和睡眠。

　　睡眠时间小于5小时和多于10.5小时的未成年人的胰岛素抵抗高于正常睡眠者20%。在所有伴失眠症状的心理疾病中最常见的是抑郁症，大约90%的抑郁症患者存在睡眠问题。失眠或其他多种睡眠障碍是导致焦虑或抑郁发病的独立危险因素。失眠患者发生抑郁的比率是非失眠者的3倍，发生焦虑的比率是非失眠者的2倍。40%的失眠患者有一种或多种精神障碍，其中抑郁症或恶劣心境占23%，焦虑障碍占24%，酒精滥用占7%，药物滥用占4%。约65%的抑郁症门诊患者和90%的抑郁症住院患者至少符合失眠诊断分类中的一种。

　　睡眠还可能参与感觉神经系统敏感性的调控过程，光的强度可影响褪黑素的合成，白天光照可抑制褪黑素的分泌，黑暗则刺激褪黑素分泌。补充大剂量的维生素D后，褪黑素夜间分泌量可增加。越来越多的研究显示，睡眠不足（＜5-6小时）、睡眠时间过长（＞8-9小时）、睡眠质量差可导致发生肥胖及Ⅱ型糖尿病。睡眠时相延迟也会导致肥胖。睡眠和肥胖的关系对于男孩更为显著。

　　据青岛市精神卫生中心失眠门诊统计，该门诊自开诊以来，接诊的失眠患者日益增加，平均每月接诊200多例患者，失眠的发病年龄呈年轻化趋势，由从前的中老年为主逐渐转变为中青年，常见的是外企白领、公务员、教师、医务工作者等精神压力大、睡眠不规律的群体，伴有焦虑甚至是伴躯体不适的抑郁患者仍占绝大多数。

　　人们对睡眠的关注至少反映了两个事实：一是睡眠障碍的发生率迅猛增加，年龄谱也由老年人为主发展到中青年也较常见，且青少年发病率有上升趋势；二是睡眠障碍常导致抑郁、焦虑等严重影响患者社会适应能力的精神心理疾病，具有严重的社会危害性。当今社会工作压力大，城市声光污染，经常轮班、夜班，跨时区飞行等因素随时存在，是睡眠障碍发生的元凶。另一方面，目前对于睡眠健康的认识还很薄弱，因此，短期睡眠障碍后不就医而迁延形成慢性顽固性睡眠障碍的病例常常出现。此外，睡眠卫生不良普遍存在，如长时间卧床、睡眠不规律等，既是睡眠障碍的原因，也是睡眠障碍的后果，而且是失眠慢性化的重要原因，更是一些慢性失眠患者对药物仍然收效甚微的根源。