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防驼背，常做这两个扩胸动作
来源：钱江晚报 2014-09-01 11:15:00
关键词： 驼背;扩胸;家长;体育锻炼;脊柱;心肺功能
马上要入学的一年级新生，平时读书写字的坐姿可谓什么样都有，有的喜欢喜欢弯腰曲背，有的喜欢半坐半躺。孩子正处于生长发育的关键时期，坐姿正确，不仅利于读诵书写，也有利于健康成长。
学龄儿童，要写作业，空了还要玩电脑，尤其要注意预防少儿驼背。六七岁的儿童，骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，很容易发生变形；此外，形成少儿驼背的另一原因是缺乏必要的体育锻炼。家长们平时可不要掉以轻心哦——
①注意提醒孩子端正姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。老话所说的“站如松，坐如钟”，是有一定道理的。
②正在发育的孩子，床铺不能太软，硬板床有助于脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。
这两个扩胸动作很简单，教孩子经常做，不仅能有效防止驼背，让孩子姿态挺拔，还能锻炼心肺功能，家长多做也有好处，叫上孩子一起来吧。
初审编辑：郭亮华
责任编辑：王永强
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